旅に出ると必ず太り毎回あっさり戻す件。
毎度のことですが見事に増量しました。重量にして約2kg増えました。
おいおいフィリピンの食事はイマイチだとかなんとか散々文句をいっておいて結局食いまくってるじゃないかこの二枚舌が、と言われそうですが、否定しません。量はさほど食べずとも特に何も調整することなくハイカロリー食品を連打したのは事実だし何より毎日毎日ビール呑みすぎ天国ゆえの結果なので反省はおろか後悔すらしておりません。
基本的に体重の2kgや3kg増えたところで我が人生にただ一点の曇りなし、であるからして全く気にしないのですが、腹回りの苦しさと動作の重さだけはどうにも困ったもの。
というわけで今回も急遽元に戻すことにしました。
旅行太り解消方法
今回の増量も前回と同じ方法で戻します。そう、きのこです。
今回投入したきのこ類はえのきにエリンギ、しめじ。前回は手羽先を入れましたが今回はより軽い食感に仕上げるべく鶏ひき肉を使用しました。
きのこの旨みが存分に出た軽い塩味のスープはモリモリ食べ進んでしまう気持ち良さで意外に満足感があります。鍋にいっぱい作って1食分づつタッパーに小分けし冷蔵庫で保管しておけば3~4日は保つので、本気の場合は晩御飯をこのスープのみに置き換えれば結構な効果が得られると思います。
私は基本的に大きくは太らないタイプ。というか、ちょっと増量したらただでさえ鈍臭い動きがさらに鈍くなるのが辛くてすぐに元に戻す習性が染み付いているので長期間のダイエットに取り組んだことはありません。あ、3日間だけファスティングしたことはありますけど。
とにかく食い意地が張っているのでお腹が空いているのに食べられない、食べちゃいけないダイエットは絶対に続けられない自信があります。とんでもなく無意味な自信が。
その点きのこは腹一杯食べたところでカロリーも罪悪感も少なく、食べる満足感を得ながらお腹の掃除もできるなかなか優秀な食材。とにかく食べないダイエットが苦手な方にはこのきのこスープ法はかなりおすすめです。もちろんきのこ嫌いの方にはおすすめできませんが、きのこ以外でも野菜たっぷりのスープって案外満足感が大きいので健康的な減量が捗りますよ。
といっても世の中には誘惑が多いのも事実。できるだけ早い時間にささっと食べて、お腹が空く前にさっさと寝ちゃいましょう。
関連記事
-
-
家飲み献立 10/12 秋刀魚のアヒージョと白ワイン。
昨夜はやや肌寒く、そして帰りが遅くなってしまったので簡単にスープでも…と思ったのですがいい材
-
-
10年間顔が変わらないのはイヤだという主張。
10年もこの顔を持ち続けるのは嫌! 友人Mはそんな理由で常にブルーのパスポートを選ぶと
-
-
手羽元のレモン煮、水菜とにんじんのサラダで白ワイン。
近頃、ワインを飲む日のメインはめっきりサラダです。 生ハムとマッシュルームのバケットグ
-
-
小松菜の卵とじ、キャベツと蒸し鶏のわさび和え献立。
お久しぶりの、晩酌献立です。恥ずかしながら帰ってまいりました。 連休前から旅行に出かけ
-
-
おばさんが嫌われる理由。
踊り疲れたディスコの帰りを存分に満喫する夏です。 自分のことがよくわかっていない人。
-
-
糖質制限中でもお腹いっぱい食べられるおすすめ麺。
蒸し鶏の茹で汁で作るフォーにハマッています。 最近はこれを食べたいがために蒸し鶏を作っ
-
-
山梨の酒 七賢 淡麗純米で晩酌 あさりともやしのスープ、焼き春キャベツ。
順調に関東地方を攻略中でございます。 関連 勝手に日本酒全国ツアー そろそろ次の
-
-
玉ねぎの卵焼き、キャベツと海苔の白和え。
3連休ですか。 暦とは全く連動しない日々を送っている私は休日に特別な感情はないのでいつ
-
-
イカの黒七味焼き、トマトと大葉のサラダ。
焼きイカに縁のない人生を送ってきました。 お祭りの夜店では焼きイカだよね、という方も多
-
-
きつね葱味噌焼き、小松菜のオイル蒸し献立。
先日テレビでつくりおきダイエット云々というのをやっていました。 最近妙に人気があるらし
Comment
フィリピンだけ太ります。他の国だと平気なのですが。油が多い料理が多いからですかね?
カワさん
えええタイとか大丈夫なんですか。アジアは麺と米で確実にキますねえ、あとはビール。