旅に出ると必ず太り毎回あっさり戻す件。
毎度のことですが見事に増量しました。重量にして約2kg増えました。
おいおいフィリピンの食事はイマイチだとかなんとか散々文句をいっておいて結局食いまくってるじゃないかこの二枚舌が、と言われそうですが、否定しません。量はさほど食べずとも特に何も調整することなくハイカロリー食品を連打したのは事実だし何より毎日毎日ビール呑みすぎ天国ゆえの結果なので反省はおろか後悔すらしておりません。
基本的に体重の2kgや3kg増えたところで我が人生にただ一点の曇りなし、であるからして全く気にしないのですが、腹回りの苦しさと動作の重さだけはどうにも困ったもの。
というわけで今回も急遽元に戻すことにしました。
旅行太り解消方法
今回の増量も前回と同じ方法で戻します。そう、きのこです。
今回投入したきのこ類はえのきにエリンギ、しめじ。前回は手羽先を入れましたが今回はより軽い食感に仕上げるべく鶏ひき肉を使用しました。
きのこの旨みが存分に出た軽い塩味のスープはモリモリ食べ進んでしまう気持ち良さで意外に満足感があります。鍋にいっぱい作って1食分づつタッパーに小分けし冷蔵庫で保管しておけば3~4日は保つので、本気の場合は晩御飯をこのスープのみに置き換えれば結構な効果が得られると思います。
私は基本的に大きくは太らないタイプ。というか、ちょっと増量したらただでさえ鈍臭い動きがさらに鈍くなるのが辛くてすぐに元に戻す習性が染み付いているので長期間のダイエットに取り組んだことはありません。あ、3日間だけファスティングしたことはありますけど。
とにかく食い意地が張っているのでお腹が空いているのに食べられない、食べちゃいけないダイエットは絶対に続けられない自信があります。とんでもなく無意味な自信が。
その点きのこは腹一杯食べたところでカロリーも罪悪感も少なく、食べる満足感を得ながらお腹の掃除もできるなかなか優秀な食材。とにかく食べないダイエットが苦手な方にはこのきのこスープ法はかなりおすすめです。もちろんきのこ嫌いの方にはおすすめできませんが、きのこ以外でも野菜たっぷりのスープって案外満足感が大きいので健康的な減量が捗りますよ。
といっても世の中には誘惑が多いのも事実。できるだけ早い時間にささっと食べて、お腹が空く前にさっさと寝ちゃいましょう。
関連記事
-
-
里芋のねぎ油炒め、はりはり煮で晩酌。
数年前に初めて作って以来すっかり気に入った里芋炒め。 今では小ぶりの里芋が手に入った
-
-
家飲み献立 3/10 ハリハリ鍋。
東京はカラリと晴れています。 早朝から洗濯物を干して、ああ、今日も生きているなあと。
-
-
焼きつくねと生ピーマン、葱塩豆腐で晩酌。
先日オーダーしておいた日本酒が届いているぞ。しめしめ。 と勘違いして酒を買わずに帰宅し
-
-
家飲み献立 2/4 砂肝の葱ダレ和え、三つ葉のサラダ。
昨夜見るぞ！と宣言していた満月ですが、残念ながら見れませんでした。 うぅ。 曇り
-
-
にらと豚のしょうが炒め、きのこスープ献立。
素材の切り方によって、出来上がりの料理は味わいも食感も変わってくる。 ピーマンの塩炒め
-
-
蒸し鶏の葱ザーサイのせ、焼き白菜。
早朝に英会話レッスンの予約を入れていた今朝。 なんとなく、目覚めた時にお勤めしていた頃の気
-
-
野菜の黒酢炒め、オクラ納豆で晩酌。
この手の野菜炒めを作るのは珍しいかも。 野菜炒めは野菜がちょこちょこあまりがちな一人暮
-
-
豚肉ともやしの酒蒸し、きのこ梅おろし献立。
たまにワシワシと頬張りたくなるもやし。 季節問わず簡単に手に入り、しかも控えめなお値段
-
-
家飲み献立 2/28 塩豚とキャベツの蒸し煮、出し巻き卵。
今日スーパーに行く道すがら、衝撃シーンに遭遇しました。 それは70代と思しき男性が自転
-
-
おやつに素焼きアーモンド。
すみません、嘘つきました。 正しくは「おつまみに素焼きアーモンド」です。 随分前
Comment
フィリピンだけ太ります。他の国だと平気なのですが。油が多い料理が多いからですかね？
カワさん
えええタイとか大丈夫なんですか。アジアは麺と米で確実にキますねえ、あとはビール。