旅に出ると必ず太り毎回あっさり戻す件。

公開日: : 最終更新日:2016/08/28 健康と美容, 家飯, 食べること

moalboal-restaurant_33

毎度のことですが見事に増量しました。重量にして約2kg増えました。

おいおいフィリピンの食事はイマイチだとかなんとか散々文句をいっておいて結局食いまくってるじゃないかこの二枚舌が、と言われそうですが、否定しません。量はさほど食べずとも特に何も調整することなくハイカロリー食品を連打したのは事実だし何より毎日毎日ビール呑みすぎ天国ゆえの結果なので反省はおろか後悔すらしておりません。

基本的に体重の2kgや3kg増えたところで我が人生にただ一点の曇りなし、であるからして全く気にしないのですが、腹回りの苦しさと動作の重さだけはどうにも困ったもの。

というわけで今回も急遽元に戻すことにしました。




旅行太り解消方法

kinoko_2

今回の増量も前回と同じ方法で戻します。そう、きのこです。

関連 旅行太り解消、3日で元に戻すリセット方法。

今回投入したきのこ類はえのきにエリンギ、しめじ。前回は手羽先を入れましたが今回はより軽い食感に仕上げるべく鶏ひき肉を使用しました。

デトックスきのこスープ

きのこの旨みが存分に出た軽い塩味のスープはモリモリ食べ進んでしまう気持ち良さで意外に満足感があります。鍋にいっぱい作って1食分づつタッパーに小分けし冷蔵庫で保管しておけば3~4日は保つので、本気の場合は晩御飯をこのスープのみに置き換えれば結構な効果が得られると思います。

私は基本的に大きくは太らないタイプ。というか、ちょっと増量したらただでさえ鈍臭い動きがさらに鈍くなるのが辛くてすぐに元に戻す習性が染み付いているので長期間のダイエットに取り組んだことはありません。あ、3日間だけファスティングしたことはありますけど。

関連 自宅で行う3日間の断食記録

とにかく食い意地が張っているのでお腹が空いているのに食べられない、食べちゃいけないダイエットは絶対に続けられない自信があります。とんでもなく無意味な自信が。

その点きのこは腹一杯食べたところでカロリーも罪悪感も少なく、食べる満足感を得ながらお腹の掃除もできるなかなか優秀な食材。とにかく食べないダイエットが苦手な方にはこのきのこスープ法はかなりおすすめです。もちろんきのこ嫌いの方にはおすすめできませんが、きのこ以外でも野菜たっぷりのスープって案外満足感が大きいので健康的な減量が捗りますよ。

一人暮らしの料理レシピ

といっても世の中には誘惑が多いのも事実。できるだけ早い時間にささっと食べて、お腹が空く前にさっさと寝ちゃいましょう。

 






関連記事

豚しゃぶ香味ダレ

豚しゃぶ香味ダレ、切り昆布の煮物。

今日は少し遠くにある安くて品揃え豊富なスーパーに寄れたので、珍しく食材をまとめ買い。

記事を読む

170202ienomi_6

小松菜と豚肉の卵炒め、きのこのネギ塩和えで紹興酒。

中華的なメニュー構成で紹興酒にしました。 紹興酒は外でもそんなに飲まないし家では料理用

記事を読む

konbu2

まつのはこんぶ 花錦戸 をお取り寄せ。

年末、新幹線で大阪に到着してまず向かったのは梅田の阪急百貨店。 関西在住の両親に東京土

記事を読む

NYfoods_32

外でランチはもう古い?ランチタイムは消えるのか。

なんと!気がつけばもう2年が経過しているではないですか。 関連 休肝日は休胃日に。夕食

記事を読む

スキンチェックを受けてみた

40代、シンプルなスキンケアで肌は変化したのか?

スキンケアをシンプルにしてから肌の調子がいい、と書きました。 参考 40代のニベアはあ

記事を読む

By: sara.lauderdale

気持ちいいことがやめられない。

By: sara.lauderdale[/caption] 未だに新規購入を我慢しています。

記事を読む

ハリハリ鍋

鍋で家飲み ハリハリ鍋。

ここ数日妙に暖かい日が続いていましたが、そろそろあれですね。 鍋の季節です。 昨

記事を読む

焼き大根

家飲みおつまみ 焼き大根、分葱の梅しらす和え。

野菜を焼くだけ。 そういう料理とも言えない料理が好きです。 作るのが楽だから、と

記事を読む

鯖納豆献立

鯖納豆、豆苗と卵の炒めもので晩酌。

先日に引き続き鯖缶メニューです。 鯖の水煮缶詰は割と大きめのタイプが多いので一食で全部

記事を読む

水菜とエリンギの塩ポン酢和え

晩酌献立 9/15 塩豚と大根のしょうが蒸し、水菜とエリンギの塩ポン酢和え。

驚きの品薄。 そして、野菜がちょっと怯むくらいに高い。 台風の影響もあるのでしょ

記事を読む

Comment

  1. カワ より:

    フィリピンだけ太ります。他の国だと平気なのですが。油が多い料理が多いからですかね?

    • crispy-life より:

      カワさん

      えええタイとか大丈夫なんですか。アジアは麺と米で確実にキますねえ、あとはビール。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ロルバーンノート 使い方
優柔不断なお片付け。

「crispyさんの顔を見るの、すごく久しぶりな気がします!」

shinbashi_5
もう働きたくないんです。

完結していない長編漫画を読み続けるのが苦手です。 30巻

hongkong-foods-13
堅尼地城で早朝飲茶を楽しむ 香港一人旅で食べたもの その3。

年末から続いていた香港一人旅記録、今回がラストです。 関

cebu-driver_3
続ける方法 とりあえずは、耳に挿せ。

フィリピン、セブ島での4週間短期留学を終えてから、そろそろ1ヶ

150117k2
禿げる。

去年ふざけた話を書いた祟りでしょうか。 関連 外野が何を

→もっと見る

PAGE TOP ↑