野菜たっぷりの蒸し鍋献立。

今日は衆議院選挙投票日でした。
みなさん投票行きましたか?

夕方は東京でも雪が降ったそうな。予測より20日早いって、今年の冬は寒いのかしら…うーん、それは困るなあ。

大雪の警報が出ている地域もあるようです。どうぞお気を付け下さい。

選挙の日ってうちじゃ何故か投票行って外食するんだ、などということはなく、投票に行った帰り道、スーパーによって温かい鍋料理で晩御飯です。

野菜たっぷりの蒸し鍋献立。

• 白葱とザーサイの和え物
• 納豆
• 蒸し鍋

キャベツともやしの蒸し鍋

キャベツ、もやし、塩を振った豚肉を順に重ね、鍋いっぱいに敷き詰めたら酒を回しかけ弱火にかけます。具財に火が通って少々かさが減ったらOK。最後に三つ葉を乗せて、ポン酢で頂きます。

あとは白髪葱とザーサイを合わせて塩胡椒、ごま油で和えたもの、刻んだ柚子白菜を混ぜ込んだ納豆を添えて簡単すぎる夕食の完成です。

ふー。こんな寒い夜には鍋と熱燗に限りますね。

一人暮らしの家飲み献立

あれ、もやしってこんなに甘かったっけ?と思わず鍋を二度見してしまう程の甘みと旨みが染み出した蒸し鍋。ごはんのおかずにもなるし、キャベツ、もやし、豚肉と家計にやさしい食材ばかり、おまけに少しの肉でたっぷり野菜が食べられるので、育ち盛りのお子さんがいるご家庭にもおすすめのメニューです。今夜は脂身の少ないもも肉を使いましたが、がっつりこってりご飯のおかずとして食べるなら豚バラ肉にしたり、にんにくを加えたりしてボリュームを出すといいかも。

やっぱり肉が好き

昨夜は会合で外食だったので、今日は朝からシンプルな味付けで野菜がたらふく食べられる晩御飯にしようと決めていました。

このところずっと粗食の自炊続きなので、たまに外でしっかりしたご馳走を食べるとこうして反動がきますね。しかも、外で食べたらなんだか味付けが濃く感じてしまうようになってしまいました。

うーん、今私の料理を誰かに振舞ったら「味しないよ！」って言われちゃうのかしら?

以前は酒のつまみにスナック菓子を平気で食べていましたが、素焼きアーモンドをきっかけにぱたりと止めてしまった今となっては、きっとポテトチップスも塩辛くて食べられないんだろうな…。

参考 いろんな素焼きアーモンドを食べ比べてみた。

食品成分に厳しいわけでも、添加物に神経質なわけでも、オーガニック食材に凝っているわけでもないのですが、特別な調味料を使わない料理ばかりを食べていると自然と舌が敏感になってしまうのかもしれませんね。

ま、濃い味より薄味のほが体には優しいだろうし、今のところさほど問題はないですけどね。

ザ☆ピ〜ス!(updated)

posted with amazlet at 14.12.14

zetima (2013-09-25)
売り上げランキング: 105,049

Amazon.co.jpで詳細を見る