食べない生活 お腹ぶよぶよ大作戦。

なんだか腹まわりがたくましすぎやしないか。すくすく健やかに育ちすぎちゃいないか。

そう考えて腹回り減量大作戦と洒落込んだのですが。

関連 おなかぶよぶよ大作戦。

志半ばというか、増量した原因が判明して企画倒れ感満載にて幕引きとなっておりました。

痩せるための奇策とは

グダグダな終了宣言をした際にうっすら匂わせておいた奇策の存在。

関連 変化に気づく大切さ お腹ぶよぶよ大作戦。

秘密裏に進めていた減量の奇策とは。既にお気づきかと思いますが、そう、抜歯です。

関連 40過ぎた大の大人が歯科で泣く。

もちろんダイエット目的で歯を抜きましょうとかいうめちゃくちゃな話ではありません。抜歯後は普通に食事ができない日がしばらく続くだろうから、おのずと減量するだろうな、という予想をしていたのです。

抜歯後1週間の食生活は以下の通り。

抜歯当日

夜）豆乳ヨーグルト

抜歯翌日

朝）キウイ　昼）卵サンド、コーヒー 　夜）バナナ

抜歯3日目

朝）目玉焼き、サラダ、ご飯、スープ　 昼）バナナ　 夜）ナシ

抜歯4日目

朝）チーズトースト、サラダ、ゆで卵、コーヒー　 昼）バナナ　 夜）ナシ

抜歯5日目

朝）ホットドッグ、コーヒー　昼）バナナ　夜）パスタ、サラダ

抜歯6日目

朝）ツナサンド　コーヒー　昼）バナナ　夜）餃子スープ、ぬか漬け

抜歯7日目

朝）トースト、キャベツ入りオムレツ、コーヒー、昼）ふすまドーナツ　夜）トマトうどん

とにかくアイアイおサルさん状態でバナナ連打。朝は普通に食べているけれど、妙にバナナ含有量高めの生活をしています。
5日目からはさすがに野菜が食べたくなったので夜も食べていますが、やはりバナナの影がちらついている。

そして特筆すべきは酒。1週間も酒を抜いたのは何年ぶりのことでしょうか。20年じゃきかないのではなかろうか。

（あまり）食べない飲まない1週間の結果

By: Stephanie Sicore

晩酌大好き人間がこんなおサルさん風食生活にシフトしたらあっけなく減量するであろうという目論見があったわけですが、結果

• 体　重　-3kg
• ウエスト　-3cm
• 下腹部 　-4cm

そりゃそうですわね。食べてないんだからね。

と言っても、普段は昼食を取らないのに薬を飲むためにバナナやらなんやら食べて、酒が飲めない夜は炭水化物をいっちゃってる。後半は痩せる要素があまりないので、やはり前半の飲まず食わずがきいているのでしょうね。

しつこいですがこれ、抜歯の後で食べるのが面倒だったゆえの投げやりメニューですからね。よい子は真似しちゃいけません。

食べない生活、多分なんとかなる

抜歯後あまり食べられない1週間で、数年前に実施した家断食を思い出しました。

関連 ファスティング（家断食）の記録

この時は本気で水分しか摂っていなかったので今回とはまるで事情が違うけれど、酒も飲まない食事らしい食事もしない、という点ではまあ似たようなもんかなと。

そして、別に食べなくてもどうってことないねと。

今回はなんせ歯が痛かったのであれ食べたいとか酒飲みたいなんていう気になれなかったけれど、通常モードの時でも最低限のエネルギー源を摂ってさえいれば生きてはいけるんだろうなと思うのです。

普段は元気だからあれこれ欲張って食べちゃってるだけであって、食べる量が減っても頭が回らないとか集中力が続かないなんてことはありませんでした。むしろ酒を飲まないもんだから時間がたっぷりあって仕事が捗る捗る。

最近食べない選択をする人が増えていると聞くけれど、割とそれでも大丈夫なんでしょうね。体質によって合う合わないは当然ありそうだけど、そう不可思議なことでもないのだろうとうっすらながらも実感したのでありました。

ミニマリストの持たない暮らし

だからと言って、今度食べない生活に移行するかとなると、これはまた別のお話、なのです。

しない生き方 「食べない」生活で気づいたこと

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秋山佳胤 イースト・プレス 2017-07-07

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