変化に気づく大切さ お腹ぶよぶよ大作戦。

公開日: : 健康と美容




Taipeidog

願ってもいないのに、どんどん膨張してゆく腹回りの肉。

関連 おなかぶよぶよ大作戦。

なぜこうなった。単なる加齢の影響か、はたまた体質が変わったのか。

苦しい苦しいとめそめそ泣きながら元に戻すべく地道な対策を続けていたのですが、原因はやっぱりこれかなあと。

腹回りは簡単に増え、簡単に減る

こりゃおかしいぞと自覚してからは、意識して絞り出するようにしておりました。

絞り出す、と言っても気合いだけではどうにもならない部分があるので、水分補給などすぐに実現可能な対策を意識的に行った、とでも言いましょうか。

関連 いきなり腹が出る理由 お腹ぶよぶよ大作戦。

結果、幾分すっきりしてきまして、最悪の状態は脱せたように感じます。数値は相変わらず行きつ戻りつ誤差の範囲内といったところですが、その誤差レンジもめでたく低下中。

やはり大きな原因はこれだったか。
食べたら太るは当たり前、出したら痩せるも当たり前、なのか?

結局我がお腹ぶよぶよ大作戦は腹痩せマシンアブなんちゃらが登場する隙もなく、企画倒れ感満載のうちに幕引きの予感。

私の場合、お腹ぶよぶよを回避するには

  • 便秘対策
  • 姿勢の改善
  • 体重、サイズの測定
  • 腹筋や軽いストレッチ

以上を日々継続すれば基本的には解消できるのではないかという結論に至りました。

体重に関してはあまり重要視していないものの、以前痩せすぎてしまった時に目標としていた数値を実現できているので現状維持したいところ。残る腹回りの緩みは腹筋、ストレッチ、日々の細かい運動で引き締めていくしかありません。もちろん、健康的な食生活はいわずもがなですね。

そして必ずや腹が盛大に凹むであろう奇策も実は着々と準備しているのですが、詳細はいずれ。

小さな変化に気づく大切さ

koukyo_sanpo_4

さて、今後も継続して体重・サイズの測定を実施しようと考えた理由は、自分の変化に気がつくきっかけにしたいからです。

というのも、先日歯科に行った際に虫歯が見つかったので治療しましょうねということになったのですよ。で、内側が進行しているかもしれないからと軽く削ってみたところ、以外に深い位置まで到達してまして。無事治療できたのでよかったのですが、これまで自覚症状はゼロ、でした。

いや、厳密にはゼロじゃなかったのかもしれないけれど、たまには痛みを感じていたのかもしれないけど、喉元過ぎればなんとやらで放置していたのでしょう。

そしておそらく、放置できないくらいの痛みが出た時には既に深刻な事態になっている。

虫歯と腹回りの増量とは全然種類の異なる問題ではありますが、日々の変化をなんとなく放置することなく、危険を察知したら即軌道修正できるような習慣が欲しいなと考えた次第です。そういう意味ではお通じってのも相当重要なバロメーターですね。

先日、自分のことはよくわからない、なんてネタを書いたところですが。

関連 自分のことになると途端にわからなくなるという話。

体だって同様、自分のものなのによくわかっていないような。

ある日突然痛くなったり腫れたりするわけじゃなくて、変化はじりじり起こっていることが多いから、気づいた時にはこんなことになってましたさあ大変、なんてことは普通に起こりうるのです。深刻な病の類だけでなく、腹回り増加だって日々の蓄積だもんね。

毎日の計測は体調の小さな変化を察知し、即座に対応できるシステムになり得るのでは、と期待しています。

 




関連記事

リライズ

暫定首位を獲得した白髪対策と次の一手。

夏の終わり頃に使い始めたヘアマニキュア、「カラーアゲインプラス」を1本使い終わりました。

記事を読む

うねる白髪を目立たなく。ヘアカラートリートメントを使ってみた 4回目

ヴァーナルヘアカラー トリートメントを使った白髪ケア、4回目のレポートです。 &nbs

記事を読む

神経質にならずとも普通のものが普通に使える、という喜び。

By: Tracy Hunter[/caption] なんとなくとっておいてしまうものの代表

記事を読む

ファスティング(家断食)の記録 その3 ~食べなくてもなんとかなる~

以前自宅でファスティング(断食)にチャレンジした時の記録です。 こうして他人事(って昔

記事を読む

食べなきゃ痩せる、は当たり前?休胃日生活1ヶ月。

By: Sonny Abesamis[/caption] 週に一度の休肝日を設けるようになっ

記事を読む

海外在住女性はなぜ化粧をしなくなるのか。

By: Pete[/caption] ここ1ヶ月ほどフィリピンやタイにいて新しい出会いもあり

記事を読む

睡眠の質を上げるには。やたらと眠れる原因を探る。

By: Ella Mullins[/caption] ここのところえらく快眠で我ながら驚いて

記事を読む

肌断食、「悪魔の書」を手に入れた。

By: La Melodie[/caption] 先日からほうれい線がー、とぶつぶつ言ってま

記事を読む

旅行、外出先での白髪対策。

By: Mainstream[/caption] 白髪が増えてきてしまったので、カラートリー

記事を読む

持たない暮らしでも歯は大事。おすすめオーラルケアアイテム。

ミニマリストも歯がいのち。...古いですね。 現在、多くのモノを持たない生活をしていま

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

おばさんのモーニングルーティン。

2週間が経過しました。 2週間でウエストマイナスんcm、お腹ぶよぶよ

生きていくために必要な最低限のものが揃ってさえいれば。

そういうことらしいので、久しぶりに電車に乗る。 早朝の東京は薄曇りで

折り返し地点で山動く。お腹ぶよぶよ大作戦。

すくすくと育った腹回りの肉に退去を迫る2週間、お腹ぶよぶよ大作戦。

もう増やさないルールを破り、新しくカードを作った理由。

ポイントカードやメンバーズカード、そしてクレジットカードはもう増やさ

ニャチャンでネムノンを食べる
戻したてのライスペーパーで手巻き。

昨年のベトナム旅行で仕入れたライスペーパーを使いこなせる気がせず、約

→もっと見る

PAGE TOP ↑