座ったままで動かない人。

公開日： 2021/02/09 : 健康と美容

座りっぱなしはよくないので、30分に1回は立ち上がりましょう。

そんなことを少し前にも書いた気がします。

座りっぱなしを解消したい

「少し前」だと思ってましたが、なんと2017年でしたか。

腰に爆弾を抱えている身としては、長時間同じ姿勢にならないよう気をつけているつもりでしたが、いやあ、やっぱり動かない。座りっぱなしで、動かないねえ。

座ったままで動かない人。

座りっぱなしはラクなようで、その実危険な行為。

「座りっぱなし」で死亡リスク上昇　回避のカギは「ちょこちょこ動く」（AERA dot.）

そんなことはもう随分前から言われているので、重々わかっておるのです。しかし集中すると動かなくなってしまう。作業に取り組んでハッと気づけば数時間が経過、なんてことがいまだにあります。

などと書くと、まるで集中力の高い人間のようですが、多分違う。そもそも人間の集中力なんてそう何時間も続くものではないので、集中しているような気になっている、だけなのか。

いずれにしても、座りっぱなし画面凝視はよくない習慣。おそらく同じような問題を抱えているおじさんおばさんは山ほどおいででしょう。なにしろ、例のアレがアレしてからは在宅勤務の機会も増えて、駅までの数分すら歩かなくなった、なんてこともあるのだから。

長生きに魅力を感じない

さて本問題の改善策は「意識し、工夫しながら自分自身で気をつける」以外にないのですが、そもそも健康的な生活を送るためには「美容健康長寿への強い関心」が必要なのではないでしょうか。

この手の情報にはよく「運動をする習慣がない人と、1日1時間以上の運動に取り組む人とを比較した場合の死亡リスクは1.3倍にのぼる」というフレーズが添えられています。

体にいいですよ、健康的ですよ、というよりも、死亡リスクを軽減できますよ、寿命が10年伸びますよ、のほうがわかりやすいし、情報としての信憑性も増す。しかしながら私はといえば、もう50年近くも生きてきたのだから、という妙ちくりんな達成感があり、これ以上の長寿にそう興味が湧かない。つまりは「寿命を伸ばす」という字面に大きなバリューを感じていないようです。

日本人女性は長寿世界一、何歳まで生きたいか

死ぬまで現役で働きたいから、いくつになっても健康でいなければ。とは考えているのに、健康とセット販売である長生き自体にはあまり興味がないという矛盾。いや、これは矛盾ではなく単なる屁理屈か。健康のための運動関連を考えるのが億劫な人間の言い訳か。近頃快活な考えに至らないのは、この寒さのせいなのか。春はまだか。

とにかく、座りっぱなしの解消云々の前に、もっと生に対する意気込みのようなものを高めたほうがいいのでは、と考えた次第です。取り急ぎは生への執着心向上及び座りっぱなし防止策として、2月は立ち飲み強化月間としましょうか。

大人一人暮らしのヒント