不意打ち3日断食で手に入れたもの（減量以外）。

意に反しての家断食敢行により、体重とウエストサイズにみるみる変化が生じたのはすでにお伝えした通り。

たった3日で体重マイナス4kg、ウエストマイナス4cm。

しかし、変わったのは体だけではありません。

サイズ以外の最も大きな変化は、肌でした。

3日断食で肌が変わった

5日ぶりの外出準備、当然メイクも5日ぶり。家から一歩も出ないということがほぼなく、人に会う予定がなくても最低限のメイクはする私。

ノーメイクは、やめました。

よって、5日もすっぴんで過ごすのはいったいいつぶりのことかしら？ともはや思い出すのは困難なほどに久しぶりのことでした。

さすがに病み上がりなので顔色が青っ白いなあとは思いつつ、いつものメイクを済ませて外出。昼過ぎに出先で鏡を見て、あれっ？と気づいたのです。

ここのところずっと悩まされていた、あの憎き小鼻の毛穴が消滅している、と。

毛穴落ち、というのでしょうか。メイク後時間が経つと、小鼻にブツブツと穴が開いたように見えるアレ。ベースが甘いのか？と丹念に塗り込みでもしたら余計によれよれになって醜くなるアレ。

激しく踊っても崩れないベースメイクと気温問題。

毛穴が広がってるわけでも、黒ずんでるわけでもないのに、メイク後にはどうやたって主張してくる謎毛穴。おそらくそれ専用ベースを使えばいいのでしょうが、毛穴埋めて滑らかにすれば云々とは別の問題な気がして、ほとほと手を焼いていたのです。焼きつつも、別に至近距離で勝負する機会もないしな、と半ば諦め、そして開き直りのデイバイデイだったのです。

それが、忽然と消滅ですよ。寝込んだだけ（だけってことはないけど）で、さようならですよ。

思わぬ効果がうれしいような、腑に落ちないような。それにしても何が原因なのだろうか。考えられるのは

• ノーメイクによる肌休息
• 断食によるデトックス効果
• 過剰なまでの睡眠

このいずれか、または相乗効果によるもの、はたまた単なる偶然なのだけれど、再現性に乏しいのがもどかしいところ。毛穴消失だけじゃなく全体的にお肌ツルスベくすみも抜けてスッキリ。はいいけれど、痩せたせいでほうれい線は目立つというマイナス点も。んもう、うまくいかないねえ。

不意打ち3日断食で手に入れたもの（減量以外）

肌以外の変化といえば、味覚。

これは以前断食にチャレンジした時にも感じたことなので、予想はできておりました。

ファスティング（家断食）の記録　その8　～断食で得たものとその効果～

にんじんりんごジュースと黒糖しょうが紅茶しか口にしなかった断食実行時と違い、今回は市販の野菜ジュースやゼリー飲料、スポーツドリンクを飲んでおり、まるで健康的ではありませんが（そもそも病気）、それでも味覚は明らかに変わります。とても敏感になる。

こうなるとなんだかもったいなくて、しばらくヘンなもの食べないようにしたいなと思っちゃいますね。外食するので添加物完全排除ってわけにはいきいませんけどね。

実はダウン前に人体実験と称したイレギュラー献立晩ご飯にもチャレンジしていたのです。私だけじゃなくみなさまもそろそろ今回の体調不良ネタに飽きてきた頃でしょうし、晩酌献立記録のストックもあるので少し時差ができてしまいますが、実験結果報告はまたおいおい。

味覚を変えればやせられる

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