スマホがベッドにある弊害。

公開日: : 最終更新日:2017/04/04 ミニマルライフ, 健康と美容, 捨てる

ipod_code2

iPodの充電ケーブルが断線したので買い換えました。
思い起こせばiPhoneからiPod touchに買い替えたのが2015年の9月。

関連 MacBook Air 11インチを購入。小さくて軽い、を最優先に考えた結果。

同時に使い始めた純正ケーブルがそろそろまずい状態&枕元で充電できる長めのコードが欲しくてMFi認証の充電コードを調達したのが去年2016年の11月。あれ?なんか反応悪くない?と感じ始めたのが年末。そしてこの度めでたく完全断絶。

おいおい、早くないか?



就寝時にスマホがある弊害

ipod_code1
粗悪品に当たってしまった感は否めませんが、自分の使い方にも問題大有りだよなあと改めて思う。

充電ケーブルはさほど耐久性がなく使用頻度も高いので断線しやすいものなのだろうけど、断線を招く主な原因は充電しながら操作したり持ち運びのため丸めたりしてケーブルに負担をかけてしまうことだとか。

充電ケーブルに繋いだまま操作するとバッテリーの劣化も早めてしまう説もあり、充電したまま操作はいいとこなしですわね。

参考 スマートフォンのバッテリー寿命を縮めるNG充電方法 (livedoorニュース)

充電中はただでさえ発熱しやすい環境であるにもかかわらず、スマホをフル稼働させるとさらに発熱させる状態にしてしまい、電池の劣化を早めるので危険です。

引用しておいてなんですが、これに関しても諸説あり。自分で実験・調査した結果ではなく、スマホにまつわるこの手の情報は溢れすぎていて何が本当かはよくわかりませんけども。

寝る前にスマホは見たくない

バッテリーの劣化云々を抜きにしても、就寝前のブルーライトシャワーは褒められたものではありません。2mケーブルを欲するのがそもそもベッドで充電しながら画面を見れるようにという時点でもうダメさ満載。スマホが手元になかった時期はそれなりに快適だったのに、あればあったでこうなっちゃうんだなあ。

関連 スマートフォンのない生活。

怖い、習慣怖いよ。

現時点で睡眠に影響がとか朝起きるのがだるくてなんてことは特にありませんが、一晩中寝ながら何か考え続けているような感覚はあります。これ、きっとあんまりよくない現象なんだろうな。

寝る前スマホが体に及ぼす悪影響については散々語られておりまして。

参考 「寝る前スマホ」が老化を加速 体内リズムを整えよ(日経ヘルス)

「夜に強い光を浴びるとメラトニンの分泌が抑制されて、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなりやすい。とくに気をつけたいのが就寝前のスマートフォン。液晶画面のブルーライトが網膜に強い刺激を与え、脳に『朝だ』と誤った認識をさせてしまう」

ですよね。

最近は本もスマホのKindleアプリで読むことが多かったのだけど、夜間は紙の本かKindle Paperwhiteあたりにしたほうが目や脳への負担は軽減できるでしょう。

小さくて軽くて便利な頼れるスマホ。だけどなんでもかんでもスマホで補おうというのは少々無理があるのかも。

ミニマリストの持たない暮らし

昨晩も寝ている間ずっと考えごとをしていた感があって、浅い眠りの明け方には新仮面ライダーに佐野元春を起用という謎センテンスが突如頭に浮かび驚きのあまり飛び起きるという珍事すら起こる始末。夢か現か、おかげで早起きできたけど、もうなんかいろいろおかしい。

早急に対策に乗り出します。

 




関連記事

shoppingscene

今日捨てたもの 11/3 大人買いの学び。

お久しぶりの捨て記事です。 基本的に手放したもの、新たに入手したものに関しては自分の備忘録

記事を読む

ミニマリスト主婦の冷蔵庫

70代ミニマリスト主婦が団子を練らない理由。

先日もコメントをいただきましたが。 関連 70代ミニマリスト主婦の財布。 母の習

記事を読む

lightdenim

もう買わないデニムの話。

By: Robert Sheie[/caption] 毎月バカスカ服を買う生活を止めてから3

記事を読む

girlsbe

お金と自由と持たない暮らし。

昨日たまたま見つけたブログ記事の内容にとても共感できたのでシェア。 参考 お金と自由~

記事を読む

By: Chilli Head

大は小を兼ねるのか。

By: Lindsey Turner[/caption] 先日魔の箱を整理して無事新居にしっ

記事を読む

160422denim

普通の服がおしゃれ、じゃない。少ない服を着回す弊害。

By: Leon Brocard[/caption] ようやく気温も安定してきた今日この頃、

記事を読む

tainandog9

自分の中に面白いものがなくてもいい。

孤独はたのしいです。 もともと一人で過ごすのが大好きなので、一人が寂しいとか、誰かに話

記事を読む

craftbox

収納がない部屋だからできる 地球家族ごっこ。

  ようやく音楽CDのデータ化にも着手(まだ終わってないけど)し、順調にモノ

記事を読む

tinyhouse

タイニーハウスはいらないけれど。スマートサイジング 価値あるものを探す人生

「タイニーハウス」を知っていますか? タイニーハウスとは、その名の通り「小さな家」のこと。

記事を読む

By: Matthias Mueller

1年間服を買わずに過ごした結果。

By: Roderick Eime[/caption] よし、部屋を片付けるぞ!もっとシンプ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ipod_code2
自動更新のお知らせ、ちょっと意味がわからない。

早いもので、契約期間満了しました。 WiMAX2+ギガ放

haneda_1
普段使いのナイロントートに収まる旅の荷物。

羽田って、いつからこんな感じになってたっけ? 外国人観光

新玉ねぎの卵炒め献立
フラれた日の晩酌。

会食の予定がキャンセルになり、あらどうしましょ、外で食べる気満

rerise_1
白髪用カラートリートメントジプシー卒業、もうロングにはできない。

約5年に渡ってねちねちと書き続けてきた白髪ケア記録。今回でひと

麺なし味噌ラーメン
休肝日ごはん 味噌ラーメン的野菜味噌汁献立。

蕎麦食いなので、ラーメンはあまり食べる機会がありません。

→もっと見る

PAGE TOP ↑