地道な努力は裏切らない。セブ日記 8

公開日: : 最終更新日:2019/10/23 健康と美容, 冷え性改善, 旅人への道, 英語

cebu-diary8

本日のセブシティは曇りのち雨。日中の最高気温は31℃。

ここのところまとまった雨は夜中に降ることが多かったのだけれど、今日は珍しく早い時間からぐずついた天気だった。

おかげですでに日課となりつつある屋上での夕焼け観察ができずじまい。

明日は晴れるかな。

セブ島短期留学 3週目のスケジュール

さて、例によって本日より時間割が変更になったので、新たにスケジュールを組み直す。

  • 5:00 起床、身支度など
  • 6:00 自習(文法)
  • 7:00 朝食・休憩
  • 8:00 レッスンの予習(スピーキング、グループ)
  • 9:00 グループレッスン(ディベート)
  • 10:00 マンツーマンレッスン(スピーキング)
  • 11:00 レッスンの復習
  • 12:00 昼食・休憩
  • 13:00 マンツーマンレッスン(発音矯正)
  • 14:00 自習(音読)
  • 15:00 自習(音読)
  • 16:00 マンツーマンレッスン(発音矯正)
  • 17:00 自習(発音の復習&音読)
  • 18:00 夕食・休憩
  • 19:00 自習(発音の復習&音読)
  • 20:00 自習(音読)
  • 21:00 自習(文法)
  • 22:00 仕事関連のメール返信、ブログ、その他雑事
  • 23:00 入浴後、就寝

時間が変更になっただけで内容としては大きく変わっていないが、先日書いた通り、音読の時間をしっかり取れるようにアレンジしてみた。

関連 英会話経験ゼロから短期間で淀みなく話せるようになった人の勉強法。

今日はどうにか予定をクリア。なかなか疲れはするが、そのうち早弾きソロができるようになると信じて訓練に励むこととする。

先週は1時間目のクラスが入っていたのでなんとなく気持ちが慌ただしかったので、今週9時スタートになり少しだけホッとする。1日通してみれば勉強量は変わらないし、どのみち朝起きる時間も同じなのだから、これは単に気分の問題か。

いや、朝食後にトイレを済ませておきたいという大きな理由もある。実は先週、授業中に

「先生、トイレいっていいですか」

をやった。小学生か。無論、小学生時代にこれをやった記憶はさすがに残っていないが、一度や二度はおそらくやっていただろう。40過ぎての挙手トイレ申請などなかなかレアな機会であるので、なんだか得したような気分がしないでもなく、それなりに感慨深い。

今日の食事

cebu-diary8_3

  • 朝 トースト、ささみ唐揚げ、瓜のソテー、白菜の煮もの、バナナ、コーヒー
  • 昼 ささみチーズフライ、かぼちゃの煮もの、なすの煮もの、コールスローサラダ、ごはん、青菜のスープ、パイナップル、青汁(持参品)
  • 夜 ひき肉炒め、ゴーヤチャンプルー、白菜の煮もの、青菜炒め、ごはん、きのこの味噌汁(持参品)、すいか

ランチに出たささみチーズフライがはんぺんほどの大きさが2枚というとてつもないボリュームであった。揚げたて熱々にタルタルソース添えという破壊力満点の豪華なメインディッシュ。旨いは旨いのだが、申し訳なくもまたまた衣を外させていただいた。この手の揚げ物にビールを添えられたらうっかり食べてしまうが、白ご飯との組み合わせは少々こたえるお年頃である。

地道な努力は裏切らない

cebu-diary8_2

週末は所用を済ませて夕方にショッピングモールへ出向き、ビールを飲んだ後、徒歩で帰宅した。

モールから宿舎までは約30分。歩いているうちに程よく酒も抜け、久しぶりにいい運動にもなり、さらにマッサージなどの対策を講じた結果、元の細い(当社比)ひざ下が戻ってきた。

関連 サリーちゃんから逃がれられない。

この程度の運動ではどうにもならんと思っていた日頃のウォーキングも、実は密かに役に立っていたのだなと実感する。地道な努力は裏切らない、ということか。

よし、今夜もマッサージをして、明日は音読に励もう。いずれも面白みのない地味な対策ではあるが、確実に成果を出してくれるものであると確信している。

ちなみにショッピングモールへ行ったのはショッピングのためではない。私は現在とても勤勉な中年短期留学生であるからして、滞在中の外出に飲酒以外の目的はない。

つづく

 

 




関連記事

白髪染めをやめれば、女は解放されるのか。

白髪ケアについて、かれこれ4年に渡り書き続けています。 白髪ケアの記録 簡単かつ

記事を読む

バッグインバッグ

荷物が少なければ鞄の中はすっきりするのか。

By: Maegan Tintari[/caption] 多くのモノを持たない生活をしている

記事を読む

自分の仕事は自分で作る、これからの働き方。

By: Alper Çuğun[/caption] 先日銀座を歩いていました。 以前近

記事を読む

東京大仏

座ったままで動かない人。

座りっぱなしはよくないので、30分に1回は立ち上がりましょう。そんなことを少し前にも書いた

記事を読む

腹筋を100回毎日続けた結果。

友人宅にて開催された新年会での出来事。いい感じに酒が入った頃、参加者の一人が今年の目標を明ら

記事を読む

手湿疹ケア1ヶ月

指先がパックリ割れる季節になりました。

乾燥! いやー、こうもいきなり寒くなるとかないませんな。乾いた女には厳しい季節がヒタヒ

記事を読む

シャンプーやめました。湯シャン生活4週間の効果は?

シェアハウス入居を機に、シャンプーをやめました。所謂「湯シャン」ってヤツですね。 私の

記事を読む

皮膚科で受けるパッチテスト 肌トラブルの原因を探る。

By: Jan Jablunka[/caption] ひどい状態になってしまった手湿疹をちゃんと

記事を読む

旅先での肌トラブルに対応する。

ここ数年間の自分観察記録によりひとつの仮説を立てていたのですが。 関連 海外ではアトピ

記事を読む

40代は眼鏡か、コンタクトか。女性が気になる問題点とは。

運転免許取得の際に視力検査で引っかかった時から20年、ずっと眼鏡を愛用しています。 当初は車の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

タイ・ラン島一人旅。パタヤ、バンコク「ラン島以外」で食べたもの。

タイ・ラン島一人旅の食記録。今回はちょい番外編で「ラン島以外

嫌じゃない仕事があれば御の字、という話。

相変わらず、読書はaudibleで耳から、状態が続いています

タイ・ラン島一人旅。ラン島で食べたもの、飲んだもの。

タイ・ラン島一人旅の記録、食編です。タイ・ラン島一人旅の記録

五十肩、手術したくない人間の選択肢。

重度の肩関節周辺炎、通称「五十肩」を発症し、通院治療中にさら

タイ・ラン島一人旅、島の休日の過ごし方。

タイ・ラン島の旅記録の続きです。タイ・ラン島一人旅の記録20

→もっと見る

PAGE TOP ↑