地道な努力は裏切らない。セブ日記 8

公開日: : 最終更新日:2019/10/23 健康と美容, 冷え性改善, 旅人への道, 英語




cebu-diary8

本日のセブシティは曇りのち雨。日中の最高気温は31℃。

ここのところまとまった雨は夜中に降ることが多かったのだけれど、今日は珍しく早い時間からぐずついた天気だった。

おかげですでに日課となりつつある屋上での夕焼け観察ができずじまい。

明日は晴れるかな。

セブ島短期留学 3週目のスケジュール

さて、例によって本日より時間割が変更になったので、新たにスケジュールを組み直す。

  • 5:00 起床、身支度など
  • 6:00 自習(文法)
  • 7:00 朝食・休憩
  • 8:00 レッスンの予習(スピーキング、グループ)
  • 9:00 グループレッスン(ディベート)
  • 10:00 マンツーマンレッスン(スピーキング)
  • 11:00 レッスンの復習
  • 12:00 昼食・休憩
  • 13:00 マンツーマンレッスン(発音矯正)
  • 14:00 自習(音読)
  • 15:00 自習(音読)
  • 16:00 マンツーマンレッスン(発音矯正)
  • 17:00 自習(発音の復習&音読)
  • 18:00 夕食・休憩
  • 19:00 自習(発音の復習&音読)
  • 20:00 自習(音読)
  • 21:00 自習(文法)
  • 22:00 仕事関連のメール返信、ブログ、その他雑事
  • 23:00 入浴後、就寝

時間が変更になっただけで内容としては大きく変わっていないが、先日書いた通り、音読の時間をしっかり取れるようにアレンジしてみた。

関連 英会話経験ゼロから短期間で淀みなく話せるようになった人の勉強法。

今日はどうにか予定をクリア。なかなか疲れはするが、そのうち早弾きソロができるようになると信じて訓練に励むこととする。

先週は1時間目のクラスが入っていたのでなんとなく気持ちが慌ただしかったので、今週9時スタートになり少しだけホッとする。1日通してみれば勉強量は変わらないし、どのみち朝起きる時間も同じなのだから、これは単に気分の問題か。

いや、朝食後にトイレを済ませておきたいという大きな理由もある。実は先週、授業中に

「先生、トイレいっていいですか」

をやった。小学生か。無論、小学生時代にこれをやった記憶はさすがに残っていないが、一度や二度はおそらくやっていただろう。40過ぎての挙手トイレ申請などなかなかレアな機会であるので、なんだか得したような気分がしないでもなく、それなりに感慨深い。

今日の食事

cebu-diary8_3

  • 朝 トースト、ささみ唐揚げ、瓜のソテー、白菜の煮もの、バナナ、コーヒー
  • 昼 ささみチーズフライ、かぼちゃの煮もの、なすの煮もの、コールスローサラダ、ごはん、青菜のスープ、パイナップル、青汁(持参品)
  • 夜 ひき肉炒め、ゴーヤチャンプルー、白菜の煮もの、青菜炒め、ごはん、きのこの味噌汁(持参品)、すいか

ランチに出たささみチーズフライがはんぺんほどの大きさが2枚というとてつもないボリュームであった。揚げたて熱々にタルタルソース添えという破壊力満点の豪華なメインディッシュ。旨いは旨いのだが、申し訳なくもまたまた衣を外させていただいた。この手の揚げ物にビールを添えられたらうっかり食べてしまうが、白ご飯との組み合わせは少々こたえるお年頃である。

地道な努力は裏切らない

cebu-diary8_2

週末は所用を済ませて夕方にショッピングモールへ出向き、ビールを飲んだ後、徒歩で帰宅した。

モールから宿舎までは約30分。歩いているうちに程よく酒も抜け、久しぶりにいい運動にもなり、さらにマッサージなどの対策を講じた結果、元の細い(当社比)ひざ下が戻ってきた。

関連 サリーちゃんから逃がれられない。

この程度の運動ではどうにもならんと思っていた日頃のウォーキングも、実は密かに役に立っていたのだなと実感する。地道な努力は裏切らない、ということか。

よし、今夜もマッサージをして、明日は音読に励もう。いずれも面白みのない地味な対策ではあるが、確実に成果を出してくれるものであると確信している。

ちなみにショッピングモールへ行ったのはショッピングのためではない。私は現在とても勤勉な中年短期留学生であるからして、滞在中の外出に飲酒以外の目的はない。

つづく

 

 




関連記事

浅い関係、おかしな嫉妬。

移動してから数日間はすっきりしない天気だったけれど、今日になってようやくカラッとスカッと青空

記事を読む

つらい巻き爪、足底の角質化が改善する簡単な方法。

By: Mark Evans[/caption] ヒールのある靴が好きで、長年7cm~10c

記事を読む

集中力の低下か、三半規管の弱さか。

飛行機移動のお供と言えば映画ですが、近頃は長時間連続して画面を見続けるのが辛くなってきました

記事を読む

白髪を目立たなくしたい。ヘアカラートリートメントを使ってみた 2回目

昨日から使用開始したヴァーナルヘアカラー トリートメントでの白髪ケア。 今回が2回目で

記事を読む

ニューヨークシティパス

ニューヨークシティパスの使い方 お得で便利で時間を節約できるのか?

今回のニューヨーク旅行はお得なパッケージツアーを利用しました。 パッケージツアーと言っ

記事を読む

本気の冷え性改善記録 17日目 驚きの事実に気付いた日。

末端冷え性を根本から改善すべく地味な取り組みを続けています。 新たな行動を習慣化するまでに

記事を読む

白髪がカッコいい服、白髪が似合う人。

白髪対策についてずっと書いていますが。 参考 白髪ケアの記録 かなり長持ちしたカ

記事を読む

素焼きアーモンドを食べ比べてみた。

素焼きアーモンドなら1日20粒くらい食べてもいいということを知りました。 参考 おやつ

記事を読む

オールシーズンこれ一枚、が洗濯したらぺったんこ。

5月だというのに各地で余裕の30℃ですって。夏ですね。 寒いよりは暑い方が全然マシなの

記事を読む

秋・2週間の旅の荷物 ナイロントートひとつでまかなえるか。

約2週間の旅の荷物。 冬場は難しいとしても、今の時期ならば普段使いのナイロントートで十

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

自覚なき疲れを軽視しないで。

奥さん、4月です。 早くに桜も咲いたというのに、浮かれて花見もで

ミニマリスト主婦の冷蔵庫
持たない暮らしの備蓄。黒くて大きいあれがある。

日頃からストックを持たない人間にはなかなか難しい状態となってまいり

ヤーコンとにんじん、こんにゃくのきんぴら献立
ヤーコンとこんにゃくのきんぴら、ちぢみほうれん草のおろし和え献立。

茶色いさつまいも、といったビジュアルの野菜、ヤーコン。この度初めて入

自らの手で変化を起こすのが、ひどく怖い。

かねてより気になりつつも放置状態であった、本ブログのWordPre

春の大試着会、インナー1枚で広がる着こなしの可能性。

先日のクローゼット一掃であれこれ処分したこともあり、インナーと

→もっと見る

PAGE TOP ↑