シャンプーやめました。湯シャン生活4週間の効果は?

公開日: : 最終更新日:2018/05/19 健康と美容

outbath

シェアハウス入居を機に、シャンプーをやめました。所謂「湯シャン」ってヤツですね。

私の場合全くシャンプーを使わないわけでもないので湯シャンという言葉が適切かどうかはわからないのだけど、要するにシャンプーの量や回数を以前よりかなり減らしています。

 

シャンプー使用を減らそうと思ったきっかけ

頭皮の乾燥が一番の原因です。今年の春あたりから髪の分け目あたりが白く粉を吹きはじめ、そればかりか赤く炎症を起こしているところまで出てきてしまいました。これはシャンプーが合っていない、もしくは洗いすぎが原因かも、と考えたのです。

 

これまでの頭皮トラブル

さほど酷いトラブルに見舞われたことはないのですが、もともと皮膚は弱いほう。東南アジアの湿度の高い国で暮らしていた時は肌質もややオイリーに傾いたのですが、帰国してみるとまた乾燥肌に逆戻りなのでした。あ、あと円形脱毛症にはなったことあります。20代の時。いつの間にか治ってましたが。



 

湯シャンの方法

とにかく「毎日シャンプーで髪を洗う」ということをやめ、普段はお湯だけで洗髪。汚れたと感じたり、汗をたくさんかいた日のみ極々少量のシャンプーを使用することにしました。シャンプー完全撤廃もいいかな、と思ったのですが、やはり臭いが気になる、という情報も少なくなかったので。

>>参考
湯シャンに挑戦1週間。髪がさらふわに!成功談聞かせてください(発言小町)

 

湯シャン生活4週間、その効果は?

スタート当初はビックリするほど皮脂が分泌される感覚がありました。あれ、私の頭ってこんな脂っぽかったっけ??と怯むくらい。が、続けているとだんだんそれが収まってくる感覚が頭を洗う指先で感じられます。毎日シャンプーで皮脂を取りすぎたせいで過剰に分泌するサイクルになっていたのでしょうか。あくまでも推測の域を出ませんが。洗髪後はシャンプーを使用していた時に比べると若干ゴワゴワするのですが、乾くと不思議とサラサラに。まとまりが悪い時は毛先にほんの少しだけAVEDAのスムージングフルイドをつけています。
そしてそもそものきっかけとなった頭皮の乾燥は1週間ほどであっけなく収まりました。炎症もキレイに完治。
あとは驚くほど抜け毛が減りました。シャワー後には次に使う人のために排水口をキレイに掃除するので、抜け毛が減っていくのを日々実感しています。

 

湯シャンの効果を実感するには最低でも1ヶ月、長くて3ヶ月はかかる、という情報もあるようです。私みたいに完全にシャンプーをやめていない場合、さらに効果が出るのは遅れるそう。実際のところこの方法がいいのか悪いのかはわかりません。仕事や生活環境によっては1日2回シャンプーしないと気持ち悪い!なんて人もいるだろうし。

でも私は恐らくもう毎日たくさんシャンプーを使ったり、ドラックストアでシャンプーの新製品に目移りしたり、ということはないでしょう。なんかちょっと怖いんですよ、ドラックストアのシャンプー売り場の商品の豊富さが。シンプルに生きたいと考えるようになってから、選択肢や情報量が多いことに喜びではなくむしろ苦痛を感じるようになってしまったのかもしれません。

※追記 その後の湯シャン記録
参考 湯シャン生活3ヶ月、白髪に効果はあったのか?

参考 湯シャン生活5ヶ月目の髪、頭皮、そして白髪について。

 
すっぴん地肌




関連記事

By: Ella Mullins

睡眠の質を上げるには。やたらと眠れる原因を探る。

By: Ella Mullins[/caption] ここのところえらく快眠で我ながら驚いて

記事を読む

stand_m

鼻ニキビの憂鬱、赤鼻の恐怖。

数ヶ月前から、鼻にニキビのようなものが多数常駐するようになりました。 厳密にはニキビな

記事を読む

By: Simon_sees

湯シャン生活1年半、肌トラブルの原因は。

By: Naomi[/caption] 先日突然肌の調子が悪化しました。 大人になって

記事を読む

カリッとした毎日。白湯。

続ける力。継続した後振り返ってみれば激変していた。

By: Daniel Schiersner[/caption] 越冬宣言といえばこちらも忘れ

記事を読む

By: Mustafa Sayed

海外在住女性はなぜ化粧をしなくなるのか。

By: Pete[/caption] ここ1ヶ月ほどフィリピンやタイにいて新しい出会いもあり

記事を読む

ヒルドイド アトピー

40代の肌のお手入れ 秋の美容計画 2016。

先日ファッション計画についてちらっと書いたので、本日は美容計画を。 関連 去年の自分は

記事を読む

rainyday

MBTのブーツ、サンダル MBTの効果を高める歩き方。

いやいやいや、いくらなんでも寒すぎるでしょー。まだ8月よ?? 今朝の風の冷たさに恐れを

記事を読む

By: Jon S

迷惑な独り言と脳内会話、頭の中がうるさい。

By: Jon S[/caption] 先日、某紙の人生相談コーナーにて、家族の独り言が多く

記事を読む

ワンタフトブラシ

親知らず抜歯痕に関する悲しいお知らせ。

もう行きたくない。だからこそ行く。それが、歯科検診というものです。 関連 痛みに弱い人

記事を読む

cebu-esl-2w1

尻に奇跡は起こらない 中年留学生の限界。セブ日記 13

「また別の台風がきてるみたいだから、クリスマスは雨かもよ」 朝一グループクラスの講師に

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

PAG_1
40代の冬の服、可愛いと若作りの間で。

眠らせてしまいがちなアイテムの活用に成功している今秋。

秋刀魚と小ねぎのスパゲティ
秋刀魚と小ねぎのスパゲティで白ワイン。

秋刀魚、まだまだ行きますよ。 前回は贅沢(?)にも好物の

rerise_2
白髪染めをやめたらどうなるか。

新しい白髪ケア用ヘアカラーを使い始めて、約1ヶ月が経過しまし

砂肝とねぎの塩炒め
砂肝のねぎ塩炒め、焼きしいたけ献立。

今夜は砂肝が食べたい。すごく食べたい。 そんな衝動に突き

掃除機はいるのかいらないのか
片付けの快感、ささやかなカタルシス。

掃除や片付けといった家事は取り掛かるまでは面倒極まりなくても、

→もっと見る

PAGE TOP ↑