末端冷え性におすすめ やわらか湯たんぽで足を温める。

夜も眠れなくなるほどの末端冷え性を改善するべく、先日から体質改善に取り組んでいます。
習慣として定着させる目的で、ここにも3週間毎日行動記録を記していました。

参考 本気の冷え性改善記録

さて、その後ですが、冷え性を改善するための行動、引き続き継続できています。
冷え取りを意識し始めて今日でちょうど1ヶ月。
体質改善に成功しました！冷え性完治したよ！とはまださすがに言えないですが、今の寒さでも足が冷たくて眠れないということがないのは大きな進歩だと思います。

体質改善には時間がかかる。
引き続き、コツコツ地味にがんばりますよ。

「部屋寒すぎ対策」について

さて、勝手に編み出したぽかぽかシャワー法のおかげか、就寝時につま先が冷たくなって眠れないという状況はどうにか回避できているのですが、部屋が寒すぎることに変わりはありません。いや、むしろどんどん寒くなります。

天気のいい日の午前中は陽があたって暖かいし、夜は酒呑んじゃうのでそれなりに身体が温もるのですが、問題は日中、そして天気の悪い日。日中部屋でPC作業する時に骨身に染みるような部屋の寒さが本当に堪えます。エアコンつければいいのですが、もともとエアコンってあんまり好きじゃなくて、長時間稼動させるのに抵抗があるのです。

このままじゃ越冬できないなあと、みなさんのアドバイスを参考にしつつ、電気ブランケットか湯たんぽの導入を検討していました。

やわらか湯たんぽってなんだ？

電気ブランケットは価格も安くてすごく魅力的なのですが、かさばりそうなのが気になっていました。何しろ、「収納ゼロ」の部屋なもので。
じゃあ湯たんぽは？というと子供の頃にタオルを巻いて温度調節しながら使っていた本気で昭和のやつか、ドラッグストアで見かける電子レンジで温めるタイプのやつくらいしか思いつかなくて、うーん…。

と、そのタイミングで健康館というサイトのご担当者さまからこのブログを通じて

「やわらか湯たんぽをモニターしてみませんか？」

とご連絡が。

参考 冷え症にオススメのやわらか湯たんぽ（健康館）

その感触はとっても不思議な気持ちよさ。
” ふわふわ・ぽにょぽにょ”
お湯の揺れる音は心地よく耳に響きます。
新感覚といっても使い方は従来の湯たんぽと同じ。
やかんやポットで沸かしたお湯を注ぐだけ。
お湯を注ぎやすいように専用の漏斗がついているのは、さすが日本人の心遣いです。

世の中の流れに疎いもので全然知らなかったのですが、今はそんな湯たんぽも出てるんですね。タオル巻かなくていいんですね…。口コミなど調べてみるとかなり評判の湯たんぽのようです。

有難いことに商品モニターのお話はちょこちょこ頂くのですが、モニターでも要らないものは部屋に入れたくない私。試してみる必要性を感じないモノについては失礼ながらお断りしています。
が、ちょうど湯たんぽの導入を検討していたタイミングだったので、担当の方に以下の点を相談してみました。

末端冷え性、特につま先の冷えが辛い

お腹や肩を温める商品など幅広い商品ラインナップがあるようですが、私の場合問題はつま先です。

就寝時に足が冷えるのは改善したが、デスクワークが辛い

湯たんぽというとどうしても「布団に入れる」イメージがあるのですが、今私に必要なのは「起きている時」の冷え対策。座っている時に足を温めるものが理想的です。

モノを増やしたくないので収納しやすいものがいい

これらのことを考えると、ブーツ型で履いたまま足湯効果が得られるという足用湯たんぽが魅力的なのですが、収納のない部屋に置くシーズン物としてはちょっとかさばりそうなのが気になります。

以上をご相談した結果、担当の方よりいただいた返答は以下のとおり。

親子やすらぎをおすすめさせてください。
２つセットの湯たんぽなのですが、
大きい湯たんぽに小さい湯たんぽを収納できるというのも特徴のひとつなのです。

また、末端冷え性の方は、
一番冷えを感じる足を温めたいのは当然なのですが、
実は内臓を温めることが重要なので、
”足もお腹も同時に温める”というコンセプトの親子やすらぎはぴったりだと思います。
ポケット付きの湯たんぽに足を入れたまま、デスクワークができます。

なるほど、「足とお腹を同時に温める」はお風呂感覚でなんだか気持ち良さそうだし、根本的な冷え性改善効果も期待できる、かも？

やわらか湯たんぽ「親子やすらぎ」

ということで、おすすめの「親子やすらぎ」を試させていただくことにしました。

ラベンダー×オレンジのコロンとしたやわらかい湯たんぽが2個セットになっています。

「親」のほうにはポケットがついていて、ここに足を入れて温めるわけですね。

収納時は親子を一緒にできます。コンパクトにまとまるのは嬉しい。

注ぎ口に固定できる専用ロートも付属。不器用でがさつな私にはありがたいです。

この湯たんぽ、ウェットスーツ素材で名前の通りとてもやわらかいです。手触りだけでなく熱の伝わり具合もとても緩やかなのも「やわらかさ」の秘訣なのだとか。
こういったやわらかい湯たんぽを使ったことがないのでどれくらい湯を入れたらいいものか戸惑いますが、最初はあまり欲張らずに少なめから試して、徐々に好みの量と固さを探っていくのがいいそうです。

うーん、はじめてのやわらか湯たんぽ。期待が高まります。
これで無事越冬なるか？

今日からさっそく試してみたいと思います。
暫く使ってみて、また使用感などをお伝えしますね。

※追記　1週間使ってみました。
参考 本気の冷え性改善記録　湯たんぽの意外だけど効果的な使い方。