おやつに素焼きアーモンド。

すみません、嘘つきました。

正しくは「おつまみに素焼きアーモンド」です。

随分前に友人の医師から「塩を使ってない素焼きアーモンドは美容と健康に絶対おすすめ！」と言われたのですが、ああ、そなの？くらいでスルーしてました。ごめん、友。

ナッツ類はもともと大好きなのですが、アーモンドって1日1粒しか食べちゃいけないイメージがあるのは、幼少の頃「アーモンドチョコレートは鼻血が出るから1個しかダメ！」と教育された名残でしょうか。

アーモンドは酒好きの頼もしい相棒

By: Angela Mueller

が、先日ふと無性にナッツが食べたくなり、素焼きアーモンドを購入。何気なく調べてみたら、健康はもちろん、アンチエイジングやダイエットに効果あり、と結構な人気食材になっていたのですね。

参考 アンチエイジングには「食べる美容サプリ」アーモンドが吉（マイナビニュース）※リンク先の記事が削除されました

アンチエイジングに効果的とされるビタミンEやオレイン酸を多く含む一方で、脂質も多いのでニキビの心配もありますが、無添加の素焼きアーモンドなら1日50gくらい食べていいそう。知らなかった！50gって20粒くらい？そんなに食べていいんだ、ヤッホー！！ビタミンEには肝機能を強化する働きもあるから、おつまみとしてピッタリだしね。

今回購入したのはTON’sの素焼きアーモンド95g入り。ネットで買うと大容量でお得なものがたくさんあるのだけど、1人でちびちび食べて在庫が酸化したらイヤなので、小さいパックにしました。

うん、シンプルで美味しいね。

アーモンドと一緒に器に盛られているのは、これまた大好きなナッツっぽい風味があるチーズ、コンテ。

フランス産セミハードチーズ コンテエクストラ12ヵ月熟成

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いやあ、このコンビ、ワインがすすむすすむ。

もともとニキビは出来にくい肌質なので大丈夫だと思う。いや、出ないで欲しい。出なかったら、毎日美味しい素焼きアーモンドが楽しめるもんね。

※追記 ニキビは出ませんでした。
素焼きアーモンドを食べ比べてみた。

※追記　現在は素焼きミックスナッツを愛用しています。