素焼きアーモンドの威力に驚いた話、食べるだけで便秘解消。

公開日: : 最終更新日:2017/11/13 健康と美容

armond

先日からどっぷりハマっている素焼きアーモンド。

>>参考
いろんな素焼きアーモンドを食べ比べてみた。

美容と健康にいいと数年前から人気になっているらしいのですが、私の場合ただ「おいしいから」という理由で食後のウィスキーのお供として毎日ぽりぽり食べています。

写真のようにチーズと一緒に食べるのがお気に入り。



 

便通、途切れる。

greenimage

基本的に快便体質なので、朝コーヒーを飲むと自動的に訪れるのですが、なぜかここ数日全く兆しがありませんでした。

ご飯や麺類を食べる頻度が減ると食物繊維の摂取が少なくなるので便秘になりやすいらしいのですが、炭水化物を減らしている最近でも毎朝するりだったのに、なんでだろう?と、考えてみたところ、アーモンドに思い当たりました。

先日Amazonで購入したアーモンドが切れてしまったので、すぐにネットで買うか、また買い物に出たついでにお店で違うメーカーのものを見つけようかな、と考えながら買えないままになっていたのです。

もしや、毎日欠かさず食べていたアーモンドを切らしたのが便秘の原因?

いやいやそんな単純な…と思いつつ、やっぱりアーモンドなしでお酒を呑むのが寂しいので近所のスーパーで昨日共立の素焼きアーモンドを購入。やっぱり美味しいなー、なんて思いつつ20粒程をチーズにあわせてワインのお供にしました。満足。

 

素焼きアーモンド効果は翌朝すぐに

spoon

そして今朝。
コーヒーを飲んでいると、あらあら早速いらっしゃいました。しかもここ数日の遅れを取り戻すかのような立派なお姿じゃないですか。

天気のよさも手伝って気分さわやか、朝からとっても嬉しいです。

アーモンドには食物繊維が多く含まれている上に、上質な脂分が豊富なので便秘に効果ありと考えられます。ダイエットに最適、と話題になったのは便秘を解消できることも原因だったのかもしれませんね。

>>参考
アーモンドの栄養価がすごい!老化を防いでダイエットできる。

便秘に効果あり、というのは実感したわけですが、上記リンク先で挙げられているアーモンドによる美肌効果についてはまだよくわかりません。

ここ最近大きなトラブルは起こっていないし、肌の調子自体はいいのですが、スキンケア方法を1ヶ月ほど前に変えたこともあり、現在の調子よさが直接アーモンドと関係しているのかは不明。とはいえ、ニキビが出るといった悪い影響もないので、食べ続けることへの不安はないです。

私はもともと便秘体質ではないし、もしかしたら今朝のラッキー(?)はアーモンドではなくて昨夜の秋刀魚のおかげだったりするかもしれませんが、単純に美味しく、つまみとして優秀なので、この「素焼きアーモンド熱」は、まだまだ継続しそうです。

関連 素焼きアーモンドに飽きたら、自分からシンプル方面に寄っていく




関連記事

By: Victor U

散らかし、掻いて、放置して。かりそめの快楽に身を委ねる。

By: Sandy Schultz[/caption] 手湿疹が酷くなったことで数年ぶり無数

記事を読む

By: David Siu

ぎっくり腰の対処法。まずは楽な姿勢で休む。

By: Tama Leaver[/caption] 本日は緊急事態につき手短に。 先日

記事を読む

mikli

充血とパンダが止まらない。

I can't stop the loneliness. いや、別に悲しくはないけれど

記事を読む

wooddeck

本気の冷え性改善記録 8日目 20度あれば。

極度の寒がりで毎冬末端冷え性に怯えていた私。 今年こそは内側から冷え性を改善したい!と

記事を読む

Pulitzer Hotel Barcelona3

気持ち良さを知り二度と手放せなくなったもの。

これまではさほど必要だと考えていなかったのに、知ったが最後、どうにも手放せなくなる出会いとい

記事を読む

soft-cream

甘い女。

誰だったかが朝ご飯には絶対アイス!と言っているのを聞いて、なんという剛の者よと驚愕した記憶が

記事を読む

taipeidog6

疲れやストレスが原因で歯が痛むことはあるのか。

歯が痛い。 先週だったでしょうか、久しぶりにそんな感覚がやってきました。 歯科通

記事を読む

headphone

白髪染めの悲劇、ナンシーへの道。

髪が乱れる点が少なからず問題ではありますが、近頃は外出にもヘッドホンを持ち出しがちです。

記事を読む

サンホワイト ワセリン

キレイの基準が低すぎる。

やったね、有言実行! 逃げ切り宣言からまだ2ヶ月ですが、年が変わって2018。

記事を読む

パッチテストの準備

皮膚科で受けるパッチテスト 方法と事前準備。

突然肌の調子が悪くなり、もうこの際だからしっかり調べましょうか、という気になった2016年の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ny_dt_19
お金を貯めるのが趣味、数字が増えるのがただ面白い。

仕事の都合で久しぶりに女性誌を読みまくっているのですが、情報誌

190204_gohan_9
休肝日ごはん 納豆チャーハン、白菜の黒酢スープ献立。

休肝日の晩ご飯、またまたチャーハンの登場です。 前回はシ

Kaohsiung_lunchbox_4
徒歩5分 町内移動の単身者引越し、見積り価格20万円也。

例の騒動も相まって、この春の引越しに関するニュースを頻繁に目に

高知の酒 司牡丹 裏 純米酒
高知の酒 司牡丹 純米しぼりたて 生酒 裏で晩酌 豚とちぢみほうれん草の常夜鍋風、ねぎ油風味のポテトサラダ。

ややお久しぶりの、日本酒全国ツアーです。 勝手に日本酒全

ipod_code2
物持ちのいい人間でも、長持ちさせられないもの。

メンテナンス後、快調です。 増え続けるばかりで、整理の仕

→もっと見る

PAGE TOP ↑