夕食抜きの理由と効果。1日3度食べなきゃダメ？
うーん、東京はいい天気でしたね。
今日は昼間に少々重い食事をしてしまったもので、夜は抜くことにしました。
いや、食べようと思えば全然食べられるんですが、食べないほうが明日の朝の胃が気持ちいいだろうなと思っての判断です。
昔はこれができなかったんですよね。
お腹が空いてなくても食べてしまう
By: Sam Howzit
あんまりお腹が空いてない時にはわざわざ食べなくてもいいのに、なんとなく
「常に3食お腹一杯食べなきゃ損」
というような考えをしていた気がします（いやしーい）。がんばってたね、私の胃腸。
最近ではほぼ1日2食生活になりました。
現在の生活スタイルや運動量を鑑みるに、今は2食がちょうどいいように思えます。
今夜のメニュー
というわけで、今夜はりんごだけ食べました。
…とかならなんか潔くてカッコいい（？）のですが、晩御飯抜きといいつつ酒は呑みたい私。りんごとチーズ、素焼きアーモンド、かぼちゃの塩煮でワインを少々頂きました。だってほら、酒を飲むなら酒だけより何かつまみながら飲むほうが身体にいいって言うし。
そういや、バーでカクテルを飲む時以外は「酒だけ飲む」ということは全くしないかも。
ビールとかワインとか日本酒などを飲むには、何らかの酒肴がないとお酒の魅力が半減してしまうような気がするんですよね。
その考えが休肝日のない私の健康の一端を担っているのならいいのですが。
※追記 休肝日を取ることにしました
参考 休肝日は休胃日に。夕食抜きはダイエットのため？
関連記事
-
-
鼻ニキビの憂鬱、赤鼻の恐怖。
数ヶ月前から、鼻にニキビのようなものが多数常駐するようになりました。 厳密にはニキビな
-
-
夕食を抜いて得る満足感。
久しぶりに夕食を抜きました。以前は休肝日と合わせて胃腸も休ませるべく、週1で夕食を抜く「休
-
-
とうもろこしごはん、コールスロー献立。
週のはじめは休肝日、ノンアルコール献立...は、もうすっかり定着しているのですが、今週に限っ
-
-
せりと油揚げの卵とじ、焼き新たまねぎで家飲み。
たまたま通った道沿いに小さな豆腐屋さんがありました。中ではおばあさんが油揚げを揚げている真っ
-
-
ファスティング（家断食）の記録 その8 ～断食で得たものとその効果～
連続でお伝えしてきた自宅でのファスティング記録。 参考 ファスティング（家断食）の全記
-
-
愛用品との相性を改めて知る物足りなさ。
日用品に関しては、大きな不具合さえおきなければ基本的になんでもよい、というスタンスなので
-
-
家飲みメニュー 舞茸のホイル焼き、小松菜と塩昆布のサラダ。
ワインを買いに出かけて結局ワインを買わずに帰宅。 なぜなら、スーパーの寒さですっかりワ
-
-
長野の酒 真澄 純米吟醸で晩酌 甘くないだし巻き染めおろし、きくらげと大根の和えもの。
甲信越地方コンプリート！ 北海道、東北、関東、甲信越とコマを進めています。 関連
-
-
キャベツの塩昆布炒め、わさびオイル納豆献立。
しょっぱいものが好きです。 やたらと塩気がキツいものが好き、というよりも、輪郭のはっき
-
-
休肝日ごはん 納豆チャーハン、白菜の黒酢スープ献立。
休肝日の晩ご飯、またまたチャーハンの登場です。 前回はシンプルの極みでしたが、今回は具
