素焼きアーモンドの威力に驚いた話、食べるだけで便秘解消。

先日からどっぷりハマっている素焼きアーモンド。

>>参考
いろんな素焼きアーモンドを食べ比べてみた。

美容と健康にいいと数年前から人気になっているらしいのですが、私の場合ただ「おいしいから」という理由で食後のウィスキーのお供として毎日ぽりぽり食べています。

写真のようにチーズと一緒に食べるのがお気に入り。

便通、途切れる。

基本的に快便体質なので、朝コーヒーを飲むと自動的に訪れるのですが、なぜかここ数日全く兆しがありませんでした。

ご飯や麺類を食べる頻度が減ると食物繊維の摂取が少なくなるので便秘になりやすいらしいのですが、炭水化物を減らしている最近でも毎朝するりだったのに、なんでだろう？と、考えてみたところ、アーモンドに思い当たりました。

先日Amazonで購入したアーモンドが切れてしまったので、すぐにネットで買うか、また買い物に出たついでにお店で違うメーカーのものを見つけようかな、と考えながら買えないままになっていたのです。

もしや、毎日欠かさず食べていたアーモンドを切らしたのが便秘の原因？

いやいやそんな単純な…と思いつつ、やっぱりアーモンドなしでお酒を呑むのが寂しいので近所のスーパーで昨日共立の素焼きアーモンドを購入。やっぱり美味しいなー、なんて思いつつ20粒程をチーズにあわせてワインのお供にしました。満足。

素焼きアーモンド効果は翌朝すぐに

そして今朝。
コーヒーを飲んでいると、あらあら早速いらっしゃいました。しかもここ数日の遅れを取り戻すかのような立派なお姿じゃないですか。

天気のよさも手伝って気分さわやか、朝からとっても嬉しいです。

アーモンドには食物繊維が多く含まれている上に、上質な脂分が豊富なので便秘に効果ありと考えられます。ダイエットに最適、と話題になったのは便秘を解消できることも原因だったのかもしれませんね。

>>参考
アーモンドの栄養価がすごい！老化を防いでダイエットできる。

便秘に効果あり、というのは実感したわけですが、上記リンク先で挙げられているアーモンドによる美肌効果についてはまだよくわかりません。

ここ最近大きなトラブルは起こっていないし、肌の調子自体はいいのですが、スキンケア方法を1ヶ月ほど前に変えたこともあり、現在の調子よさが直接アーモンドと関係しているのかは不明。とはいえ、ニキビが出るといった悪い影響もないので、食べ続けることへの不安はないです。

私はもともと便秘体質ではないし、もしかしたら今朝のラッキー（？）はアーモンドではなくて昨夜の秋刀魚のおかげだったりするかもしれませんが、単純に美味しく、つまみとして優秀なので、この「素焼きアーモンド熱」は、まだまだ継続しそうです。

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