ファスティング（家断食）の記録 その3 ～人間、食べなくてもなんとかなる～
公開日：
:
最終更新日：2017/11/06
ファスティング（家断食）, 健康と美容 ファスティング
以前自宅でファスティング（断食）にチャレンジした時の記録です。
こうして他人事（って昔の自分がやったんだけど）として見てると、全然辛くなさそうですよね。読んでたら、ちょっとやってみたくなりませんか？
もしも実行される場合は事前に医師に相談するなどしてきちんと準備して下さいね。
家断食開始3日目
By: Joey
早いものでファスティングも3日目となりました。
朝・昼・晩とにんじん・りんごジュースのみ、というパターンは本日で終了。明日からは「回復食」として、重湯など消化しやすいものを少しずつ摂って徐々に普通食に戻していく作業が始まります。
断食開始時は焼肉とかとんこつラーメンとかがっつりしたものが食べたくなるだろう、と予想していたけど、ぜ～んぜんそんなことないんですよね。
今最も欲しいものは「出汁」。旨みのある汁が飲みたいです。濃いメニューにはさほど魅力を感じません。いや、好きなんですが、濃いもの。
人間 食べなくてもなんとかなる
ここまでを振り返ると1日目の夜だけはさすがに少々辛かったけれど、全体を通じては空腹による辛さはさほど感じませんでした。ジュースできちんと栄養素が摂れているからなんでしょうか。
人間食べなくてもこんなに平気だとは、いやいや驚きです。
普段は特に何の疑問ももたずに当たり前のようにたくさん食べていることがちょっと不思議に思えたり。
そして、驚いたことがもうひとつ。
昨夜、塩分を補給するために梅干を食べたのですが、これがめ～っちゃくちゃしょっぱかった！！！！！昨日の朝にもひとつ食べた時の味と明らかに違うんですよ、ホントに。
「味覚が敏感になる」って、こういうことなのか…と、身をもって体験することができました。
これは結構感動の体験です。
家断食、体重と肌の変化は？
By: Alan Cleaver
体重やウエストサイズは開始直後とさほど変わりなし。
回復食が始まってからがくんとサイズダウンすることが多いようなのでキチンと測ってみようと思います。そして、今日は肌断食よろしく化粧水のみしかつけていませんが肌のコンディションは全く問題なし。暫く過剰なケアは控えてみようかな？肌本来のチカラがつくかもしれません。
関連記事
-
-
アトピーとほうれい線をにわかオイリー肌で改善する。
By: Ernst Moeksis[/caption] 日本を離れて早10日が経過しました。
-
-
シンプルケアはこれひとつ、にはならなかった。
昨年春に起きたトラブルが収まった後、スキンケアを変更しておりました。 関連 皮膚科で受
-
-
スマホがベッドにある弊害。
iPodの充電ケーブルが断線したので買い換えました。 思い起こせばiPhoneからiPod
-
-
履かない靴は、売る？処分？ それでもまだ持ち続けている。
By: J. Triepke[/caption] 日が長くなったな、と気づく今日この頃。
-
-
変化に気づく大切さ お腹ぶよぶよ大作戦。
願ってもいないのに、どんどん膨張してゆく腹回りの肉。 関連 おなかぶよぶよ大作戦。
-
-
迷惑な独り言と脳内会話、頭の中がうるさい。
By: Jon S[/caption] 先日、某紙の人生相談コーナーにて、家族の独り言が多く
-
-
もう歯医者には行きたくない。
By: Steve Snodgrass[/caption] 人知れず涙したあの日から早3週間
-
-
シャンプーやめました。湯シャン生活4週間の効果は？
シェアハウス入居を機に、シャンプーをやめました。所謂「湯シャン」ってヤツですね。 私の
-
-
朝は一杯の白湯を飲むことから始める。
朝が早いからか、ここ数日ぐっと冷え込んできたように感じます。 うーんめっきり秋っぽい。
-
-
地道な努力は裏切らない。セブ日記 8
本日のセブシティは曇りのち雨。日中の最高気温は31℃。 ここのところまとまった雨は夜中
- PREV
- 財布からいらないものが13点も発掘された。
- NEXT
- 引越し1ヶ月経過でまたまた捨てた。少し切ない。
