ファスティング(家断食)の記録 その3 ~食べなくてもなんとかなる~

公開日: : 最終更新日:2018/09/28 ファスティング(家断食), 健康と美容

umeboshi

以前自宅でファスティング(断食)にチャレンジした時の記録です。

こうして他人事(って昔の自分がやったんだけど)として見てると、全然辛くなさそうですよね。読んでたら、ちょっとやってみたくなりませんか?

もしも実行される場合は事前に医師に相談するなどしてきちんと準備して下さいね。

参考 ファスティング(家断食)の全記録



家断食開始3日目

醤油支那そば

早いものでファスティングも3日目となりました。
朝・昼・晩とにんじん・りんごジュースのみ、というパターンは本日で終了。明日からは「回復食」として、重湯など消化しやすいものを少しずつ摂って徐々に普通食に戻していく作業が始まります。

断食開始時は焼肉とかとんこつラーメンとかがっつりしたものが食べたくなるだろう、と予想していたけど、ぜ~んぜんそんなことないんですよね。
今最も欲しいものは「出汁」。旨みのある汁が飲みたいです。濃いメニューにはさほど魅力を感じません。いや、好きなんですが、濃いもの。

人間 食べなくてもなんとかなる

ここまでを振り返ると1日目の夜だけはさすがに少々辛かったけれど、全体を通じては空腹による辛さはさほど感じませんでした。ジュースできちんと栄養素が摂れているからなんでしょうか。

人間食べなくてもこんなに平気だとは、いやいや驚きです。
普段は特に何の疑問ももたずに当たり前のようにたくさん食べていることがちょっと不思議に思えたり。

そして、驚いたことがもうひとつ。
昨夜、塩分を補給するために梅干を食べたのですが、これがめ~っちゃくちゃしょっぱかった!!!!!昨日の朝にもひとつ食べた時の味と明らかに違うんですよ、ホントに。

「味覚が敏感になる」って、こういうことなのか…と、身をもって体験することができました。
これは結構感動の体験です。

 

家断食、体重と肌の変化は?

150927lg

体重やウエストサイズは開始直後とさほど変わりなし。

回復食が始まってからがくんとサイズダウンすることが多いようなのでキチンと測ってみようと思います。そして、今日は肌断食よろしく化粧水のみしかつけていませんが肌のコンディションは全く問題なし。暫く過剰なケアは控えてみようかな?肌本来のチカラがつくかもしれません。

 




関連記事

By: Steven Depolo

ステインを除去する方法。紅茶、コーヒー、歯の汚れ対策。

By: makelessnoise[/caption] 冷え性改善に本気で取り組んだこの冬。

記事を読む

edogawa30

激しく踊っても崩れないベースメイクと気温問題。

口を開けば、人と顔を合わせれば、暑い暑い、アツイデスネとそれしか話題がなくなっているような気

記事を読む

カリッとした毎日。白湯。

朝は一杯の白湯を飲むことから始める。

朝が早いからか、ここ数日ぐっと冷え込んできたように感じます。 うーんめっきり秋っぽい。

記事を読む

nerima59

失ってから後悔したものは。

年をとってから後悔すること、とか、死ぬ前に後悔すること、というネタが嫌いです。 関連

記事を読む

skincarew

すぐに効く、早く効く。「即効性」は魅惑の言葉。

40余年も生きていれば、美容や健康に関してあれこれ悩みも出てくるものです。 「白髪対策

記事を読む

footbath

本気の冷え性改善記録 2日目 生姜、運動、コツコツと。

辛く冷たい末端冷え性を改善しようと、できることから少しずつ始めています。 参考 本気の

記事を読む

By: Mike Tidd

休肝日は休胃日に。夕食抜きはダイエットのため?

By: Mike Tidd[/caption] 昨日は休肝日でした。 自分の行動パター

記事を読む

100yen

100円ショップ嫌いなのになぜか愛用しているもの。

以前、身軽に生活するならば100均ショップには近寄るべからず論をぶち上げました。 我

記事を読む

パドルブラシ

白髪を染めたくはないけれど、気になる髪色。

白髪が増えたような気がします。気のせいであって欲しいと願いつつ、やっぱり増えたのではと鏡を見

記事を読む

By: Ian Ransley

抜歯翌日の状態、頬の腫れ 40代の親知らず抜歯記録。

By: Steve Snodgrass[/caption] 40代で親知らずを抜くことになる

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

170314lg
腹筋を100回毎日続けた結果。

友人宅にて開催された新年会での出来事。いい感じに酒が入った頃、

taipeidog6
疲れやストレスが原因で歯が痛むことはあるのか。

歯が痛い。 先週だったでしょうか、久しぶりにそんな感覚が

きのことぬか漬けのパスタ
きのことぬか漬けのスパゲティ、白菜のサラダ献立。

久しぶりにパスタで夕食。そして珍しく、ノンアルコールです。

event3
客筋のいい料理店、怖くてもやってよかった。

おっかなびっくりで主催したイベント、昨日無事開催いたしました。

黒はんぺん汁
黒はんぺん汁、玉ねぎの卵炒め献立。

いただきものの黒はんぺんを食べましょう第二弾です。 初回

→もっと見る

PAGE TOP ↑