履かない靴は、売る？処分？ それでもまだ持ち続けている。

By: J. Triepke

日が長くなったな、と気づく今日この頃。

毎日寒いのだけれど、春は確実に近づいているのだ、と励まされている気分になりますな。

どうにかこうにかこの冬も越えられそうでホッとしている次第ですが、

「今年の冬こそは！」

と意気込んていたにもかかわらず未だやり残していることがあって少々焦ってもいます。

ミッションコンプリートできない原因は

何回同じ話をしているのだ、ボケたのか？と言われそうで恐縮ですが、まだ履けてません。

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未使用品だけれど全く売る気はないブーツ。

今年こそは履くぞ！と秋頃高らかに宣言したにも関わらず、まだ一度も履いてない。どうすんだ、もう2月なんだけど。

使わないものはこれからも使わない、よって、処分。

とはならないのはやっぱり持っていたい、ちゃんと使いたい、と心が欲しているからでして、じゃあなんで履かないんだよ勿体ぶってんのかこのどケチが！と罵られても如何ともしがたい理由があるのです。

長距離移動のダメージが時間差で訪れる

年末年始はスペイン行ったり帰省したりで連続で長時間乗り物に乗ってしまいました。それがここへきてかなり響いています。

腰です。

ひとりで行くならいざ知らず、友人と一緒にスペインまで出向いておいて歩けません、ホテルから一歩も出られませーんでは申し訳が立たない。よって、出発前までかなりストイックに腹筋背筋ストレッチに勤しんでいた（といっても大したことはしていない）おかげで、滞在中は結構調子よく過ごせていました。

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今読み返してみたら、ここで宣言したことほぼできてたわ。おお。
目標体重まで増量したし、冷え性改善対策は暖冬も手伝って順調だし、おまけにほうれい線対策まで着手できた。

が、その後の寝正月が効いたのか、はたまた時間差でダメージがやってきたのか、東京に戻ってきてからどうも腰の具合がすっきりしないのです。

そんな私の状況とリンクするかのように、最近はぎっくり腰関連の情報を求めてここにたどり着く方が増えているようないないような。

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多分寒さも関係してるんでしょうかね。辛いですよね、お互い頑張って乗り切りましょう、まだ見ぬ同志たちよ。

腰痛から抜け出すための対策

By: chrisada

おとなしく病院に行ったほうがいいのでしょうか。でも、どこへ行けばいいの？整形外科？整体院？
その昔ヘルニアで苦しんだ時は確か整形外科に行ってなんか器具にベルトで体固定されて引っ張られてコルセットと湿布もらってハイおしまい、って程度だったのであれだったら行っても一緒かなあと思うし、整体ってもっとアクロバティックなことされそうな気がして前向きになれない。腰のトラブルを誰かに委ねるってめちゃくちゃ怖いんですけど、どうなんだろうか。

ぎっくり腰発症後、地道な対策で元の状態よりもかなりいいところまで持って行けたという無駄な自信が判断を曇らせているところもあるかもしれませんが。

• 作業中30分に1回は立ち上がって周辺を歩く
• 座る時は腰を立てるよう意識する
• 正しい姿勢で歩く
• 就寝前にストレッチをする

●ストレッチ内訳
└腹筋
└背筋風腕立て（マッケンジー方式）
└胎児のポーズとその応用片膝抱えポーズ

しばらくこれを徹底してみてから身の振り方を考えることにします。

何にしても目標があるのはいいことだ。
今季中に件のブーツを履く、これだけを考えて再び本気で努力しよう。待ってろよ、ブーツ。

服を整理すれば、部屋の8割は片付く
スタイリストが教える、美しいクローゼットの作り方

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河井 真奈 リットーミュージック 2016-02-25

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