おばさんのモーニングルーティン。

2週間が経過しました。

2週間でウエストマイナスんcm、お腹ぶよぶよ大作戦2020。

ウエストマイナス5cmを目標に挑んだこの作戦。結果を見てみましょう。

大作戦の記録

残念ながら、目標達成ならず。下腹はともかく、ウエスト絞るのって難しいんですねえ。

お腹ぶよぶよ大作戦、2週間振り返り

この2週間実施していた内容は以下の通り。

• ウエストと下腹の計測（朝）
• ウエスト絞りストレッチ2種（朝）
• 薪割りスクワット（朝）
• 体重計測（夜）
• ウエスト絞りストレッチ1種（夜）

「ウエスト絞りストレッチ」は2週間でウエストマイナスんcm！と話題になった（らしい）医師考案のカンタンストレッチ。朝用と夜用、別のストレッチがあり、朝用は昼とか夕方とか思いついた時に何度か繰り返しています。

「薪割りスクワット」はおこもり期間中にたまたまテレビでみたもの。試してみたら思いの外つらかったので、室内でできる全身運動になるのではと考え、取り入れた次第です。

1日の所要時間10分足らず。これらを2週間続けた結果、ウエスト・下腹ともにマイナス3cmあたりをウロウロしています。

おばさんのモーニングルーティン

朝一でおもむろに腹回りを測り、記録する。その後ゆらゆらと控えめな体操を行い、ふぅ〜とかやる、あまりにも健やかなおばさんのモーニングルーティン。

見事目標達成、有言実行！となればカッコよかったのですが、ていうか、それらしい数字を捏造して怪しげなダイエットサプリなどを売りつけるという清々しい生き方もあったのですが、この作戦は金銭目当てではなく、あくまで我が腹肉を削ぐためのものゆえ、事実を記録しています。

目標数値にこそ届かなかったけれど、腹に珍しく縦線が入ったし、見た目も気持ちもスッキリしたので、わりと満足。何より腹絞り行動がいい感じに習慣づいてきたので、飽きるまでこの作戦を続けてみようではありませんか。続けることは、いいことだ。

続ける力。継続した後振り返ってみれば激変していた。

でも、もうちょっと負荷をかけないとこれ以上の成果は出せそうにない。多分、アレだな。今度は腹より、背中だな。背中の肉を削ぐストレッチを追加するか。

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