ココナッツオイルでオイルプリングって、なんか意味あるの?

公開日: : 最終更新日:2015/12/17 健康と美容




palmtree

先日ココナッツオイルについて書きました。

参考 乾燥肌を今すぐ解消。ココナッツオイルで冬の簡単ボディケア。

消費期限が近づいているので早めに使い切ってしまいたいところ。

が、料理に使うのはちょっと苦手。
甘いものに使えばいんだけど、私お菓子作りって一切しないもので。
でも、デザートに使うのはありますね。フルーツと一緒にヨーグルトに混ぜるなんていうのはよさそう。

 

オイルプリングをやってみた

coco_oil

で、せっかくココナッツオイルがあるので試しにやってみましたよ、オイルプリング。
大さじ1杯程度のココナッツオイルを口に含んでシャワーを浴びながら15分ほどくちゅくちゅうがいを続けるだけ、と文字にすると簡単なんだけど実際やってみるとこれは結構難しいですね。くちゅくちゅし続けるのがかなり疲れる。そういやうがいをこんなに長時間したことなんてないもんなあ。

1回やったくらいでは効果も何も感じなくて当然ですが、うん、よくわかりませんね。オイルを口に含むのに少々抵抗があったのですが、すぐに口内でさらっとした感触に変化するので想像していたよりも違和感なかったです。が、特に楽しくもハマる感じもしなかったので、オイルがある間にまた気が向いたらやってみようかな、程度の感想。

それよりもふと思ったのは

「そもそも、うがい自体がいいんじゃない?」

ということ。

うがいで筋肉が鍛えられたらいいのに

オイルを口の中でくちゅくちゅ動かし続けるのって思った以上に疲れるので、顔の筋肉を鍛えるのに役立つんじゃないかなあと。

ということは、別にオイルじゃなくてもシャワー中に水でくちゅくちゅうがいをする習慣をつければ顔筋トレーニングになるのではないでしょうか。

ちなみに先日書いた「ほうれい線改善ストレッチ」は毎日続けていますが、未だに痛いです。そして効果が出ているかどうかはまだ謎。

参考 ほうれい線改善ストレッチが泣くほど辛い。

一人暮らしでフリーランスだと人と話すことが圧倒的に少ないのでどうしても表情筋が衰えてしまう気がします。エステに通ったりわざわざ美顔器を購入したりするよりは、長いうがいを習慣にしたほうがお気楽だしシンプルでよさそうだと思うのですがどうでしょう。

まあ顔筋鍛えた効果が出てるかどうかなんて自分ではわかりにくいのでなんともいえませんが。
年末に久しぶりに家族に会うのでそこで判断してもらうとしますか。

ところでココナッツオイルは食品なので、肌に直接塗布するにはそれなりに注意が必要です。天然のものなら肌にも安全安心、というイメージが強いですが、食品アレルギーもありますからね。

参考 ココナッツオイルを顔に塗っても大丈夫?(こやの皮膚科院長ブログ)

先日ココナッツオイルをボディケアに使っている、と書きましたが、アトピー体質の私に問題なかったからといって全ての方に安全というわけではないのであしからず。
このブログを見てくださっているのは大人の方が多いのでこんな注釈は必要ないかとは思うのですが、念のため、でした。

関連 ほうれい線を一瞬で消す方法。




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