ココナッツオイルでオイルプリングって、なんか意味あるの?

公開日: : 最終更新日:2015/12/17 健康と美容

palmtree

先日ココナッツオイルについて書きました。

参考 乾燥肌を今すぐ解消。ココナッツオイルで冬の簡単ボディケア。

消費期限が近づいているので早めに使い切ってしまいたいところ。

が、料理に使うのはちょっと苦手。
甘いものに使えばいんだけど、私お菓子作りって一切しないもので。
でも、デザートに使うのはありますね。フルーツと一緒にヨーグルトに混ぜるなんていうのはよさそう。



 

オイルプリングをやってみた

coco_oil

で、せっかくココナッツオイルがあるので試しにやってみましたよ、オイルプリング。
大さじ1杯程度のココナッツオイルを口に含んでシャワーを浴びながら15分ほどくちゅくちゅうがいを続けるだけ、と文字にすると簡単なんだけど実際やってみるとこれは結構難しいですね。くちゅくちゅし続けるのがかなり疲れる。そういやうがいをこんなに長時間したことなんてないもんなあ。

1回やったくらいでは効果も何も感じなくて当然ですが、うん、よくわかりませんね。オイルを口に含むのに少々抵抗があったのですが、すぐに口内でさらっとした感触に変化するので想像していたよりも違和感なかったです。が、特に楽しくもハマる感じもしなかったので、オイルがある間にまた気が向いたらやってみようかな、程度の感想。

それよりもふと思ったのは

「そもそも、うがい自体がいいんじゃない?」

ということ。

うがいで筋肉が鍛えられたらいいのに

オイルを口の中でくちゅくちゅ動かし続けるのって思った以上に疲れるので、顔の筋肉を鍛えるのに役立つんじゃないかなあと。

ということは、別にオイルじゃなくてもシャワー中に水でくちゅくちゅうがいをする習慣をつければ顔筋トレーニングになるのではないでしょうか。

ちなみに先日書いた「ほうれい線改善ストレッチ」は毎日続けていますが、未だに痛いです。そして効果が出ているかどうかはまだ謎。

参考 ほうれい線改善ストレッチが泣くほど辛い。

一人暮らしでフリーランスだと人と話すことが圧倒的に少ないのでどうしても表情筋が衰えてしまう気がします。エステに通ったりわざわざ美顔器を購入したりするよりは、長いうがいを習慣にしたほうがお気楽だしシンプルでよさそうだと思うのですがどうでしょう。

まあ顔筋鍛えた効果が出てるかどうかなんて自分ではわかりにくいのでなんともいえませんが。
年末に久しぶりに家族に会うのでそこで判断してもらうとしますか。

ところでココナッツオイルは食品なので、肌に直接塗布するにはそれなりに注意が必要です。天然のものなら肌にも安全安心、というイメージが強いですが、食品アレルギーもありますからね。

参考 ココナッツオイルを顔に塗っても大丈夫?(こやの皮膚科院長ブログ)

先日ココナッツオイルをボディケアに使っている、と書きましたが、アトピー体質の私に問題なかったからといって全ての方に安全というわけではないのであしからず。
このブログを見てくださっているのは大人の方が多いのでこんな注釈は必要ないかとは思うのですが、念のため、でした。

関連 ほうれい線を一瞬で消す方法。




関連記事

By: Stephanie Sicore

心電図に所見あり。右軸偏位、BMI値、健康診断の結果が出た。

By: Kiran Foster[/caption]   1年ぶりに健康診断

記事を読む

By: iggyshoot

ほうれい線対策。寝てる間に深くなるのを防ぐ寝方は?

By: Brenda Clarke[/caption] できるこことならいつだって上を向いて

記事を読む

checkup.min

ホーム感、アウェー感。

「バリウムでアレルギー症状が出たことはありますか?」 問診で聞かれて、あ、そういや私、

記事を読む

moalboal_2016_42

4週間で4つのフレーズをマスターできるか。

4月最後のダンシング。 カオカオヘラヘラ 踊る女。 フラダンスはそう激しい振りは

記事を読む

By: Luci Correia

休肝日は休胃日に。2週連続胃も休ませてみた。

By: Luci Correia[/caption] 何年かぶりに休肝日を設定しようと思いつ

記事を読む

pepper

神経質にならずとも普通のものが普通に使える、という喜び。

By: Tracy Hunter[/caption] なんとなくとっておいてしまうものの代表

記事を読む

By: wsilver

今日捨てたもの イッチスクラッチサイクル。

By: Jason Trbovich[/caption] 得意のLINEスタンプ顏を封印して

記事を読む

chick

本気の冷え性改善記録 14日目 しょうがで風呂を挟み込む。

寒くなると氷のように冷たくなるつま先を持て余したこれまでの人生。 末端冷え性をすっかりこじ

記事を読む

denim

自炊ダイエットの効果とやり方。キツかったデニムがするり!

先日「時代は家呑みダイエット」という記事でも書きましたが、やっぱりきちんと痩せてきている、と

記事を読む

cebu-diary9_2

私の気が滅入るのは、全部あいつのせいなんだ。

元来生気満ち溢れるタイプの人間ではないのですが、そこそこ機嫌よくは暮らしています。 な

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

焼きかぶのトマト和え
焼きかぶトマト和え、キャベツとしょうがのスープ献立。

毎度のことながら、食材使い切り週間の献立は珍妙さが増しますね。

note16
死ぬまでにしたいこと、私のいない、私の人生。

キャッチーな邦題に引っ張られてむしろ内容がわかりづらくなるパタ

わかめと卵の炒めもの
卵とわかめの炒めもの、かぶのゆかり和え献立。

地味おかずをこよなく愛する私ですが、わかめ炒めの地味さはまた格

sumasui_1709_25
70代ミニマリスト主婦のセレブ生活。

みんな大好き、70代ミニマリスト主婦のお話です。 70代

minatoku11
好きだから、共有したい。

実は劇場版を観てしまいました。 おばさんホイホイは真実だ

→もっと見る

PAGE TOP ↑