真夏の靴下は冷え性改善のためだけじゃない。

By: Linda N.

梅雨時期でさほど暑くはないからかもしれませんが、ここのところあまり冷たいものを欲しなくなりました。

とはいっても毎晩ビール1本は呑むのですが、それ以上はtoo muchな気分。

冷たいものを採り過ぎないようにしようとか、サンダルばかりじゃなくてスニーカーを履こうとか、夏場から冷え性対策に取り組むことを心がける身としてはなかなかいい傾向です。

参考 本気の冷え性改善記録

体質改善は1日にしてならず。

サンダル履きの足を改めてチェックする

ところで先日サンダルで電車に乗っていてギョッとする出来事がありました。

自分の足元をなんとなく眺めてみてびっくり。
そう、かかとです。

汚い話で恐縮ですが、今まで見たことのない程に酷くガサガサに角質化したかかとがそこにありました。

…そういや、ここ暫くなーんもケアしてなかったもんなあ。

とにかくこりゃいかん、ということで持っていたはずの角質取りのスクラッチを探したのですが、ない。

10年位前に買ったことは覚えているけど、直近でいつ使ったか、捨てたかどうか、全く記憶にない。この部屋に越して来てから捨てたものなら全て記録しているので、それ以前に捨てたのかなあ。

まあないものは仕方ないので、お風呂でしっかり洗った後、ココナッツオイルとニベアで保湿。翌朝にはずいぶん綺麗になっていました。

特別なケアをしなくても、きちんと保湿を心がけていればやわらかくなりそう。

かかと角質化を原因から解決せよ

By: Eugene Oden

さて、改めてかかとの角質化について調べてみると、歩行による摩擦、乾燥、削り過ぎ、かかと水虫（！）、さらにはストレス性のものまで、さまざまな原因があるようです。

参考 削ってもたまるかかとの角質。ガザガザかかとに今すぐできる3つのケア法（マイナビニュース）

裸足になることが多い季節だけれど、裸足で長時間過ごしていると外部刺激を受けやすいので角質化を避けるためには靴下を履いたほうがいいのだとか。

うーん、冷え性対策のためだけじゃなく、かかと角質化対策としても靴下は有効なのですね。毎日ヒールを履くのをやめて足のひらがやわらかくなったことに甘んじていてはいけませんでしたね。かかとほったらかしだった。

参考 つらい巻き爪、角質化した足底。足を開放して手に入れたもの。

ギョサンをはじめ素足で履く靴は好きなので全面的に廃止するつもりはないけれど、部屋で過ごす時は耐えられる範囲で靴下を履こうと思います。靴下、ココナッツオイル、ニベア、と、今あるものだけでケアできるんだもんね。

はあ。
私は本当にズボラなもので、こういうところがかなり弱い。

お年頃の女の子じゃあるまいし頭の先からつま先までピッカピカに保たなきゃ！とまではいいませんが、もう少しボディケアに気を配ってもよさそうなもの。誰に見られるわけじゃないけど、こんなかかと自分で見てもいい気分はしないもんね。