ファスティング（家断食）の記録 その6 ～ゴール目前の心境～
公開日：
:
最終更新日：2014/11/15
ファスティング（家断食）, 健康と美容
今回の断食は、断食ジュース食（？）3日に回復食3日、と設定しています。よって明日の朝食で「普通のご飯」を解禁しようかと。
と、いうことは、今夜の夕食で回復食メニューは終わり！やったー！ゴール目前ではないですか。
回復食は朝・晩の2回だけ摂っているので、15時頃になるとかなり空腹感が襲ってきます。もちろんここでも生姜紅茶をのんで凌ぎました。糖分取らなきゃ仕事にならないので。
気になるサイズ変化ですが、体重は2～3kg減でいったりきたり、下腹部サイズは-3cmです。お肌の調子は相変わらずいい感じ！！これは想定外に嬉しい効果でした。
断食食最後の晩餐。
厚揚げをグリルでこんがり焼いて、生姜を乗せて…あれ？なんか向こうに金色の液体が見えますね。
って、こんなのフツーの晩酌じゃん！！
というツッコミが聞こえてきそうですが、最後の晩餐らしくビール1杯だけ頂きました。恐らくファスティング施設ではこのタイミングでビール出ないでしょうが、まあこういうところが自宅断食の緩さってことでここはひとつ。
もちろん断食開始から今日まで一滴も呑まず、でした。
こんなに呑まないなんて、何年振り？？というくらい、酒を口にしませんでした。ええ、わたくし毎晩晩酌しますから。
今夜の回復食メニュー。
実は焼き厚揚げはオードブルでありまして。
- 5分粥
- わかめと豆腐の味噌汁
- じゃこおろし
- 切り干し大根
- 茄子の糠漬
うわぁ、だんだん豪華になってますね。いや、みなさんの夕食と比べれば全く豪華じゃないかもしれないけれど、断食明けの目からみるとこれは豪華すぎる食事です。だんだん普通の白米に近づいている感じがなんだか泣かせるじゃないですか！
高木書房
売り上げランキング: 158,496
関連記事
-
-
昆布で白髪は染まらない問題。
毎度おなじみ白髪ネタです。 すっかりカラートリートメントジプシーとなりつつあるこの頃。
-
-
40代の2年は大きい 2年ですっかり老けた顔。
By: Blake Burkhart[/caption] 先日掃除をしていて、ふと白い封筒に
-
-
ノーメイクは、やめました。
By: Thomas Leuthard[/caption] 洋服の数を減らしたことで「よそゆ
-
-
本気の冷え性改善記録 18日目 外側からの防寒を施す。
つま先が氷のように冷たくなってしまいなかなか寝付けないほどの末端冷え性に悩んでいた私。 今
-
-
歯の詰め物をセラミックに変える。
この夏、もっとも大きな買い物をしました。 夏どころか、現時点では2017年度でも上位入
-
-
本気の冷え性対策記録 1日目 簡単なことから。
今年の冬こそは治す！と宣言した末端冷え性。 そもそも一冬頑張ったくらいで症状が改善するもの
-
-
facebookのプロフィール画像を10年変えない厚かましさ。
以前は積極的に使っていたSNS。 近頃はInstagram以外はほとんど使用していませ
-
-
目標達成！家飲みダイエットは確実に効く。
今朝出かける時にいつものデニムを履いていたのですが、なーんか、ユルい…。 ん？これはも
-
-
ほうれい線を今すぐに消す方法。
By: Rocky Sun[/caption] 寒くなって乾燥しているせいか肌の調子が悪くな
-
-
最小限の旅の持ち物。長期旅行のスキンケア。
By: Tara Angkor Hotel[/caption] 日本を出て約1ヶ月が経過しま
