ファスティング（家断食）の記録 その6 ～ゴール目前の心境～
公開日：
:
最終更新日：2014/11/15
ファスティング（家断食）, 健康と美容
今回の断食は、断食ジュース食（？）3日に回復食3日、と設定しています。よって明日の朝食で「普通のご飯」を解禁しようかと。
と、いうことは、今夜の夕食で回復食メニューは終わり！やったー！ゴール目前ではないですか。
回復食は朝・晩の2回だけ摂っているので、15時頃になるとかなり空腹感が襲ってきます。もちろんここでも生姜紅茶をのんで凌ぎました。糖分取らなきゃ仕事にならないので。
気になるサイズ変化ですが、体重は2～3kg減でいったりきたり、下腹部サイズは-3cmです。お肌の調子は相変わらずいい感じ！！これは想定外に嬉しい効果でした。
断食食最後の晩餐。
厚揚げをグリルでこんがり焼いて、生姜を乗せて…あれ？なんか向こうに金色の液体が見えますね。
って、こんなのフツーの晩酌じゃん！！
というツッコミが聞こえてきそうですが、最後の晩餐らしくビール1杯だけ頂きました。恐らくファスティング施設ではこのタイミングでビール出ないでしょうが、まあこういうところが自宅断食の緩さってことでここはひとつ。
もちろん断食開始から今日まで一滴も呑まず、でした。
こんなに呑まないなんて、何年振り？？というくらい、酒を口にしませんでした。ええ、わたくし毎晩晩酌しますから。
今夜の回復食メニュー。
実は焼き厚揚げはオードブルでありまして。
- 5分粥
- わかめと豆腐の味噌汁
- じゃこおろし
- 切り干し大根
- 茄子の糠漬
うわぁ、だんだん豪華になってますね。いや、みなさんの夕食と比べれば全く豪華じゃないかもしれないけれど、断食明けの目からみるとこれは豪華すぎる食事です。だんだん普通の白米に近づいている感じがなんだか泣かせるじゃないですか！
高木書房
売り上げランキング: 158,496
関連記事
-
-
ロング？ショート？40代女性ヘアスタイルの悩み。
40歳になったらショートヘアにしよう、とずっと昔から決めていました。 40代に入ると髪
-
-
白髪が隠れるまで。ヘアカラートリートメントを使ってみた 3回目
これだけ科学が進歩を遂げた現代においても、染める以外の白髪ケアは未だに開発されていないようで
-
-
染めたくない。自宅でできる白髪対策について徹底的に調べてみた。
ここ1年でかなり白髪が増えてきました。 東南アジアの暑い国で生活していた影響もあるのか
-
-
皮膚科で受けるパッチテスト 方法と事前準備。
突然肌の調子が悪くなり、もうこの際だからしっかり調べましょうか、という気になった2016年の
-
-
都合の良い思い込みを活用しながら生きていく。
健康診断の結果が送られてきました。 40代の婦人科検診、そろそろ、そろそろ。 毎
-
-
失ってから後悔したものは。
年をとってから後悔すること、とか、死ぬ前に後悔すること、というネタが嫌いです。 関連
-
-
太りたくても太れない悩みの切実さ。
先日は一時帰国中の海外在住の友人と久しぶりに会っていました。 お互いの近況報告をし合いなが
-
-
必要最低限のメイク、厚化粧の女。
これは、というテクニックが身につくとどんどん追求したくなって、その結果、いや別にまだ若くて肌
-
-
冬の旅に持参するスキンケアとメイク用品 ’16。
By: lina smith[/caption] 旅の荷物を少なくするべくスキンケアもシンプ
-
-
カラートリートメントで白髪は染まらないのでは疑惑。
白髪ケアはもうそろそろやめてもいいのではないか。そう感じつつもしつこく白髪と戦いを繰り広げて
