「 健康と美容 」 一覧
夜中に足がつる。こむら返り予防に効果があった3つの簡単対策。
2014/07/15 | 健康と美容
先日、就寝中に足がつると書きました。 寝ている時のこむら返り、痛いし、辛いし、焦るんですよね...。 寝ぼけていることもあって、軽くパニックになります。 毎晩のように突然の痛みに
ファスティング（家断食）の記録 その8 ～断食で得たものとその効果～
2014/07/12 | ファスティング（家断食）, 健康と美容
連続でお伝えしてきた自宅でのファスティング記録。 参考 ファスティング（家断食）の全記録 いよいよ今回が最終回となります。 最後は家断食の振り返り。約1週間の断食を経験した感
ファスティング（家断食）の記録 その7 ～感動のゴールテープ～
2014/07/11 | ファスティング（家断食）, 健康と美容
数年前に実施したファスティングのレポート、いよいよ最終日となりました。 この日は1週間ぶりの通常食。普通のご飯が食べられることのありがたみをかみ締め、改めて食べること、生きることの喜びを再確
ファスティング（家断食）の記録 その6 ～ゴール目前の心境～
2014/07/10 | ファスティング（家断食）, 健康と美容
今回の断食は、断食ジュース食（？）3日に回復食3日、と設定しています。よって明日の朝食で「普通のご飯」を解禁しようかと。 と、いうことは、今夜の夕食で回復食メニューは終わり！やったー！ゴール目前
ファスティング（家断食）の記録 その5 ～突然体調悪化す～
2014/07/08 | ファスティング（家断食）, 健康と美容
以前自宅でファスティング（断食）した時の記録を再掲しています。 これまで何事もなくとても順調に進んでいたファスティングでしたが、5日目にして大きな変化が。 この時のこと、今でもすごく覚えて
シャンプーやめました。湯シャン生活4週間の効果は？
シェアハウス入居を機に、シャンプーをやめました。所謂「湯シャン」ってヤツですね。 私の場合全くシャンプーを使わないわけでもないので湯シャンという言葉が適切かどうかはわからないのだけど、要
ファスティング（家断食）の記録 その4 ～粗食に大興奮～
2014/07/07 | ファスティング（家断食）, 健康と美容
以前自宅でファスティング（断食）にチャレンジした時の記録です。 参考 ファスティング（家断食）の全記録 4日目から食事を再開させました。 この時の喜びは今でも鮮明に覚えていま
ファスティング（家断食）の記録 その3 ～食べなくてもなんとかなる～
2014/07/06 | ファスティング（家断食）, 健康と美容 ファスティング
以前自宅でファスティング（断食）にチャレンジした時の記録です。 こうして他人事（って昔の自分がやったんだけど）として見てると、全然辛くなさそうですよね。読んでたら、ちょっとやってみたくな
ファスティング（家断食）の記録と効果 その2 ～人参りんごジュース＋黒糖生姜紅茶～
2014/07/05 | ファスティング（家断食）, 健康と美容 ファスティング
数年前に実施したファスティング（家断食）の記録を再現しています。 家断食をやったのは偶然今ぐらいの時期、夏でした。冬の断食のほうが空腹が堪えそうですね、なんとなく。 ファスティング（家
