朝は一杯の白湯を飲むことから始める。
公開日：
:
最終更新日：2019/08/07
健康と美容
朝が早いからか、ここ数日ぐっと冷え込んできたように感じます。
うーんめっきり秋っぽい。
というわけで、最近の朝のお供は白湯です。
朝の白湯、本当は暑い時期にも続けるほうがいいんでしょうけど、夏場はどうもその気になれずついつい常温の水を飲んでしまいます。今くらい気温が下がってくると毎日美味しく飲めるんですよね。
朝白湯の効果
By: Phil Long
>>参考
お湯だけでできるデトックス！白湯の効果と正しい作り方（マイナビニュース）※リンク先の記事が削除されました
「アーユルヴェーダではヴァータ・ピッタ・カパという3つのエネルギーがあるという考え方があります。白湯はこの3つのバランスが最も整った状態のものです。そのため、白湯を飲むことで体内のバランスも整えられるという考え方があります」
もともとは母が毎朝飲んでいたのを真似ただけですが、なるほど、アーユルヴェーダーの考え方のひとつと言われれば合点がいきます。
ダイエットやデトックス、冷え性改善など、白湯の効果はいろいろあるようですが、私の場合は朝一に飲むと胃腸と頭がすっきりするのが気持ちよく感じます。目覚めの悪い方や前夜の食事が遅くなって胃がなんとなく重いと感じる時などに身体をしゃきっと起こす効果があるかもしれません。
私は朝だけでなく夕食後にも飲みますが、これも食後の胃をすっきり洗い流してくれる感覚があっていいですよ。
ただ、白湯って味については好き嫌いが分かれる気も。
朝一のお茶やコーヒーに馴染んだ舌にはかなり物足りなく感じるかもしれません。
しかし茶葉もフィルターもいらず、お湯を沸かすだけでOKという手軽さは白湯の大きな魅力。いくら身体にいい、美容効果が高い、と言われても、今手元にないものをわざわざあれこれ買い揃えないとできないような方法はどうも好きになれません。
白湯はずぼらかつモノを持ちたくない私にぴったりの「朝の一杯」なのです。
関連記事
-
-
効率よく体力づくり。ただの動作を運動に変える。
By: Nick Page[/caption] 週末はふと思い立ってがっつりと歩いてみました
-
-
おばさんが嫌われる理由。
踊り疲れたディスコの帰りを存分に満喫する夏です。 自分のことがよくわかっていない人。
-
-
関連痛？抜歯痕以外の痛み 40代の親知らず抜歯記録。
By: Steve Snodgrass[/caption] 経過はすこぶる順調かに思われたの
-
-
親知らず抜歯痕に関する悲しいお知らせ。
もう行きたくない。だからこそ行く。それが、歯科検診というものです。 関連 痛みに弱い人
-
-
ファスティング（家断食）の記録と効果 その1～なぜ断食？～
もう随分と昔のことになりますが、一度だけ 「家断食」 にチャレンジしたことがあり
-
-
迷惑な独り言と脳内会話、頭の中がうるさい。
By: Jon S[/caption] 先日、某紙の人生相談コーナーにて、家族の独り言が多く
-
-
布団の酷使とピンチの劣化。
シーズン毎に取り替えられることもなく、1年中酷使されている我が布団。 1枚でオールシー
-
-
自分のことがよくわかっていない人。
踊る月間、リターンズ。今月はまた踊ります。 地獄よりも、ダンスフロアへ連れてって。
-
-
春への衣替え、ペラペラ布団と花粉症。
冬から春への衣替え儀式。去年はいつ頃だったかしらと振り返ってみれば、もうちょい先だったみたい
-
-
もう2~3年まともに休んでない。
今年のGWは10連休。 連休前から予定を入れているので、今月前半はかなりタイトなスケジ
Comment
はじめまして
いつも楽しく読まさせています。
素敵な写真、そして内容、参考にしたいと思います。
私の考え方と同じだと思い、共感しています。
これからも応募しています。
それでは失礼いたします。
真夏
真夏さん
コメントありがとうございます。
内容に共感していただいているとのことで嬉しく思います。
ぼちぼち更新を続けていきますのでまたお越しいただけると幸いです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。