運動をしない人は、人生損してる。

今年も健康診断の季節がやってまいりました。

中年女性の健康状態をぼんやりと記録し続けるこの習慣も、はや11年目。一体何目的でやっているのでしょうか。いや、普通に楽しいですよ？

というわけで、1年間の生活習慣の良し悪しを判断する成績表の意味合いも濃い診断結果、ワクワクドキドキと確認しましょう。

2024年健康診断の結果

今回チェックした17項目の診断結果は以下のとおりです。

・A判定=13
・B判定=4

判定基準は　A「問題なし」、B「基準値から外れているが、さほど問題なし」です。

昨年よりチェック項目が多い理由は、2年に一度の婦人科検診と胃部X線検査が含まれているから。気合い入れてグイッとバリウム飲んできましたとも。

50代になってもなお健康優良児でいたい私の前に立ちはだかる壁はいつも同じ。心電図と身体測定です。

心電図でB判定となる理由である「右軸変位」。診断結果用紙を広げるたびに、はいはい、しってますよまたですか、ってな感じになる、もはやお馴染みの表示です。しかしこれ、毎年指摘されるわけではないのはなぜでしょう。検査タイミングや体調？によって変動するものなのでしょうか。

そしてもうひとつの壁が、体重およびBMI値。わたしゃ骨が細くて軽いからしゃーないんですよ、と言い続けてきましたが、ここへきて自分の努力不足を痛感しています。というのも、年々体重（=筋力）が落ちてきているのですよ。その分気力体力も怪しくなっている実感があり、いよいよ対策に乗り出しました。

そして残る2つのB判定は、いずれも婦人科検診。いずれも2年前と同様、マンモグラフィ検査のカテゴリー2（石灰化がみられる）と、子宮腫瘍。4年前にはC判定だった子宮筋腫ですが「前回より随分小さくなりましたね〜」とのことで、今回はB判定。あ、筋腫って小さくなるんですね、そりゃよかったです。

このように、残念ながらオールAとはなりませんでしたが、今回は勝負に勝った感があります。そう、肝機能でA判定を奪取したからです。

去年の私は、こう宣言していた。

しかし、私は諦めない。オールAは取れないけれど、来年は絶対に肝機能でA判定を取り戻してやる。2019年のB判定を翌年A判定に持ち込んだ、信頼の実績があるのだから。私は私を信じてる。

健康診断結果に納得がいかない中年の叫び

有言実行！銀ちゃんカッコイイ！と、たまには自分を褒めておきましょう。

運動しない人は人生損してる。

今年の健康診断もなかなかのスコアを叩き出せて満足している一方、怠惰に生きてきたツケがじわじわ効いてきているなと感じる今日この頃です。顔面をはじめとする各部位の下垂しかり、気力体力の低下しかり。運動するする詐欺ももう10年続いちゃってますしね。

座ったままで動かない人。

筋トレその他の運動が習慣となっている知人が「運動しない人の思考が理解できない、人生損してるだけ」と言い切っておりましたが、運動習慣のない人間なめんなよ、と思いました。生まれてこの方運動したことない人（私）って、ほんとに運動しないんだってば。ほんとうに、切実に。

腰痛の件もあるし、コソコソとストレッチと自重トレーニングをやってはいますが、果たしてこれ、続くのかい、続かないのかい、どっちなんだい。

健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム

posted with カエレバ

Amazon

Yahooショッピング