本気のほうれい線改善計画　14日目　記録最終日まとめ

ほうれい線どうにかしたほうが何かとイイでしょ！

そう思い立ち思い切って改善対策に乗り出し毎日の様子を記録し続けてきたこのシリーズも今回で一旦終了。

関連 本気のほうれい線改善計画

ブログ上に記録をつけるのが本日で最後、というだけで対策自体は引き続き行っていく所存です。

行動を起こしてさらに継続しないことには何も始まらないもんね。

ほうれい線改善対策14日目　ちょっと惜しい

By: Conal Gallagher

さて最終日。いつものように写真を撮ってチェックです。

ほーら、2週間でこんなにさっぱりほうれい線が消えました〜！

となれば美しいのだけれどこれはリアルな改善記録。インチキ通販番組でもあるまいしそんなに都合よくはいきません。

昨日は久しぶりに調子いい！とご機嫌だったのですが夕方にはまたまた顔がピリピリし始め痒みが出てきてしまいました。うーん、乾燥した室内で長時間過ごすと肌が耐えられなくなってくるのだろうか。
それでもめげずに腐らずにいつものケアをして終了。今朝もまだまだ全快とはいきませんが、少しは落ち着いたかな？

まさに人生ワンツーパンチ、線路は続くよどこまでも。ほうれい線改善は1日にして成らず、ですね。

が、2週間地道に継続してきて一定の手応えは感じています。今日はイマイチ調子がよくないとは言っても、ほうれい線改善対策前日の写真と今日の写真、全然違うもの。

今後のほうれい線対策

2週間を終えた今、今後継続する対策についてまとめておこうと思います。

• パソコン作業中など無表情になりがちな時間の表情に気をつける
• 顔を横に向けて寝ない
• 仰向けで寝るために腰のストレッチをする
• 歯ごたえのある食材をよく噛んで食べる（ガム含む）
• 顔筋トレーニング
• 上半身ヨガ
• ローションパックで保湿

以上はこの2週間実際に取り組んでみて継続するのはさほど難しくないと判断しました。これなら私にもできる。
あとは

ドリンク剤、漢方など内側からのケア
高機能化粧品の導入

もできればこの期間中に試してみたかったのだけれど、肌が不安定になったため実現ならず。今後いい出会いがあれば試してみたいとは考えています。

溢れる情報に惑わされたくない気持ち

By: Alan Levine

さて、この計画を実施するにあたって

「健康のことならいざ知らず、美容についてはあまり積極的になれない」

と書きました。

口元に一本線が入っているくらいで命に別状がないどころか生活に何の支障もないのにいやだいやだと騒ぎ立てるなんてどこか愚かな行為に思えるし、人生の大事な時間を費やすなら他にすべきことがいくらでもあるだろう、などと面倒なことを考えてしまうのがその理由。そして効果的な化粧品や美容グッズの情報を求めて玉石混淆の情報の渦にずるずると巻き込まれ惑わされるのも嫌なのです。ネットでそれらしいキーワードを検索して出てくるのなんて玉石どころか中身すらないものも多いからね。

そんな風に考えてしまうのも私が体質ゆえに肌トラブルに苦しみ怪しげな水やら民間療法やらに時間もお金も山ほど使ってきた過去があるからなのです。

それでも今回はこの状態では健康的なとはいえない、と判断して自分なりにできることに取り組んでみました。何より、例えそれが美容の範疇であったとしてもずっと気になっている問題を放置し続けるのは精神衛生上よくない。

関連 片付けは後回し、先送り。未完了タスクの蓄積が明日の自分を苦しめる。

ならば自分で納得できる、自分にとって心地いい方法を選択して改善を目指せばいいのだ、と今では思っています。ケアする時間も手間もかけたくないのであれば表情のクセを正すことを考えればいいし、魅力的なコスメの情報に惑わされたくないのであればあれこれ見なければいい。もしも出会うべき運命の相手であれば、偶然でもなんでも目の前に現れてくれるはずでしょうから。

というわけで、2週間ですっきり改善！
とはいきませんでしたが、手応え十分で計画自体は概ね成功といったところでしょうか。

日々の小さな積み重ねが明日の自分を変えていく。
この2週間で身につけた習慣によって半年後、1年後、どう変わっているのか楽しみです。