祝・越冬。寒がりの冬を支えたアイテムたち。

公開日: : ミニマルライフ, 冷え性改善

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朝晩はまだ多少冷えるものの、もう凍えるようなそれではなく、日中は上着なしでも歩ける陽気。

春ではないがしかし、冬でもない。そろそろ宣言してもいいんじゃないでしょうか。

「今年も、無事越冬いたしました!」

寒がり、冷え性のみなさま、今年もお疲れ様でした。



寒がりの冬を支えたアイテムたち

Ceramic heater

寒い時期を支えてくれたのは、毎度おなじみのアイテムたち。

湯たんぽももう5年選手となりました。これなしで冬の安眠はありえません。

末端冷え性におすすめ やわらか湯たんぽを使ってみる。

さらに今期新たに導入したのが小型のセラミックファンヒーター。

小型セラミックファンヒーターがうるさい、そして故障。

うるさい、壊れたと文句を垂れていた割に、その後音量にもすっかり慣れ、交換品は調子よく、仕事中の私の足を温め続けてくれました。そしてセラミックヒーターによる乾燥対策として、久しぶりに観葉植物を導入。気休め程度かもしれませんが、部屋に緑が欲しいとはずっと思っていたのでめでたしであります。

寒いと言いつつ、やっぱり毛布は使わなかった冬。

1枚でオールシーズン使える布団を探して。

湯たんぽとペラペラ布団の黄金タッグは、私の冬の必需品となりました。来年もひとつよろしくお願いいたします。

末端冷え性はどうなったのか

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越冬を宣言して改めて振り返ってみれば、そう辛くなかった気がする今年の冬。いや、寒い辛いと言ってたか。言ってたわ。

冷え性で早起きが辛い、朝が寒い。

それでもあの頃抱えていた酷い冷えの症状は、ずいぶん改善したと実感しているのです。足先が冷たくて眠れない、なんて夜は、一夜だってなかったもんね。

本気の冷え性改善計画、今年の冬こそは。

冷え性改善に取り組み始めて、早5年。現在も継続している主な冷え性対策は、風呂、生活習慣、飲み物、あたりでしょうか。一人暮らし歴早20数年。こんなに毎日風呂に入ったことがあっただろうか、いやない。という状態であります。季節を問わず、風呂。湯船最強。

風呂は絶対後悔しない、裏切らない。

さらに、そこそこ季節正しい生活を心がけ、夏場でも冷たいものは飲みすぎず、晩酌時は熱燗をメインに。大して面白みのない対策ばかりですが、毎日の積み重ねこそが勝利への道、なのかもしれません。

以前ほど寒さを感じなくなったのは、現在の部屋の蓄熱性も大いに貢献してくれてはいます。が、ここは終の住処ではない。

地元で生きる力強さと終の住処を考える。

どこへ行っても冷えない自分であるために、油断は禁物。この先も、運が良ければ幾度だって来るであろう冬に備えるべく、小さな習慣をコツコツ積み重ねていく所存です。

兎にも角にも、もうそろそろ大丈夫でしょう。寒がりのみなさん、春近し、ですよ。




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