寒がり冷え性無事越冬、必需品を仕舞い込む。

By: P Maillet

毎日多少の振り幅はあるものの、さすがにもう冬の気温に逆戻り、はないかな。

そう判断してようやく大判ストールと湯たんぽを洗濯してしまい込みました。

いやいや、今さら衣替えってちょっと遅いんじゃないの？と思われるかもしれませんが、残念ながら何しろこの部屋は外より寒い。

関連 　外より寒い家は、ある。

そして、私は極度の寒がり＆冷え性なのであります。

冷え性改善計画2年目

今年も大変お世話になりました、と心を込めてやわらか湯たんぽを手洗い。

関連 やわらか湯たんぽで足を温める

昨日は天気がよかったけれど干したのはお昼過ぎ。さすがに1日では乾ききらないかなあと思ったのですが、あっという間に乾いてびっくり。ウェットスーツ素材ってうまく絞れないし乾きにくいかと思ったらそうでもないんですね。まあ内側まではなかなか乾かないですけども。

さて、長年放置していた末端冷え性にいい加減向き合おうと一念発起し、本気で冷え性対策に乗り出したのは2014年の秋のことでした。

関連 本気の冷え性改善計画、今年の冬こそは。

来る日も来る日も冷え性対策に関する記事を書き続けていたので毎日読んでくださる奇特な方々もさすがに飽き飽きだろうな、と思ったのですが意外にも反響が大きく、ああ冷え性で悩んでいる人って多いんだと実感したものです。

今までは自分の冷え性が酷い状態であることを認識しつつも何か手を打つのが面倒、というか、もうそういう体なのだから寒いよう冷たいようと震えるしか術はないのだと諦めきっていましたが、日々あれこれと工夫すればきちんと体は応えてくれるのだとわかったのは大きな収穫でした。

そして2015年の秋冬。
やったことといえば2014年と同様だったのであまり細かく書き記しませんでしたが、続けてはおりました。というか、既に習慣化していたのでわざわざ「やる」みたいな感覚ではなくなっていたようです。いやあ、習慣化って侮れない。不精で飽きっぽい私でも本気になればそれなりに継続は可能なんですよ。

が、おそらくみなさんが気になっていることは結局冷え性は治ったのかい？ということではないでしょうか。

冷え性改善計画で冷え性は完治したのか

By: audi_insperation

結論から言えば完治はしていません。未だに急に気温が下がるとつま先が冷えてくるのを感じます。が、以前と比べて明らかに変化したのは

• つま先の冷えによる不眠から解放された
• 動機が収まった
• 酷い足のむくみがなくなった

などでしょうか。

うーん、2シーズン頑張ったくらいでは数十年来の冷え性は完治しないのか。いや、もしかしたらつま先がぽっかぽかになるほどの完治はない、のかもしれない。それでもあの辛さ、冷たさから解放された喜びと対処法を知っている安心感は大きいです。

よく考えてみれば、今だからこんな風に実感できるのかもしれないなあ。じっくり自分の体をチェックする余裕がない頃だったら小さな変化に気づけずに

「全然変わらない！こんなことやったって結局無駄なんじゃないか、キー！！」

で終わっていたような気がします。で、継続できずにすぐやめてしまうというありがちなパターン。

そうか。
単純な人間が物事を継続するためには、わかりやすい成果を目にするというプロセスが重要なのだな。あ、効果出てるなって認識できると俄然やる気になるもの。なるほどなるほど。確かに、ほうれい線対策だって毎日写真撮ってたのがよかったかもしれない。

というわけでこれから暑くなっても調子に乗ってビールを飲み過ぎることなく、今後も通年冷え性対策に勤しむ所存でございます。いつか完治に近づくその日まで。

これが本当の「冷えとり」の手引書

posted with カエレバ

進藤 義晴,進藤 幸恵 PHP研究所 2011-10-19

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