寝そべり生活の、明らかな弊害。

公開日: : 健康と美容

先日「ねそべり族」について触れました。

なるべく仕事の時間を減らし、最低限の生活をする。

まんま自分のことですね。と自嘲しながら、また週末はいそいそと寝そべる懲りない私。

天候がイマイチよくなかったこととか、まだ例のアレ対策が継続中であったことなど、だらだら寝そべりの言い訳ならいくらでも用意できます。

それでもやはり、いい大人が寝そべってばかりいるのはいかがなものか、というお話です。

寝そべり生活の、明らかな弊害。

結論からお伝えしましょう。

ゴロゴロ寝ころんでばかりいると、腰にキます。これは寝そべり生活の明らかな弊害です。

腰痛には慣れっこの私。ここでも腰痛・ぎっくり腰関連の話題は飽きるほど書き散らかしています。去年の秋もぎっくりしてますね。

朝の路上でぎっくり腰になったら。

よって、腰痛への対処も慣れたものだし、どれくらいの期間苦しみが続くのかとか、いつになったらあの頃の自分に戻れるのかなどの予測もできる。

できはするけれど、そりゃまあ、願わくば、痛くない方がいいなあとまたまた思いました。当たり前だけど。

最近はずっと筋力アップとお腹ぶよぶよ対策を兼ねたストレッチを継続しておりました。

2週間でウエストマイナスんcm、お腹ぶよぶよ大作戦。

現在はさすがに、ウエストをひねるストレッチはできません。

体に異常をきたすと、せっかく継続していたいい習慣が途切れてしまうのがもったいないやら、悔しいやら。

すべて自業自得ですね。腰痛によさげなストレッチを続けていても、寝そべって本読んだり映画見たりばかりしていたら意味がない。微々たるストレッチなんて即帳消し。

情報洪水社会に生きるありがたさと不便さと

おまけに最近は寝ットのおともにYoutubeまで見はじめちゃったものだから、時間なんていくらでも無駄にしてしまえて嫌になります。ローカル線の旅とか、海外の屋台とか、よそのおたくの赤子とかペットとか、延々見てられますね。

いまやどんなハウツーものでも見つかるYouTubeですから、もちろん腰痛対策に関する情報も豊富です。コメント欄には「これで腰痛が治りました!」「ぎっくり腰で歩けなかったのに、一瞬にして痛みが止まりました!」などという夢のような言葉がならんでいます。

異なる見解から共有された腰痛関連動画のいくつかを、さっと2倍速でチェックして、情報洪水時代に生きるありがたさと、秒ごとに起こる取捨選択作業の不便さを考える。

残念ながら私の痛みに効く夢のような治療法にはたどり着けず、いつものやり方にて日常生活を送っています。

横になっているのが姿勢としてはいちばんラクだけど、寝そべってばかりでは結局悪化するというジレンマ。いや、どう考えても起きなきゃダメなんだって。腰のためを思うなら、もっと活動的にならなきゃダメなんだって。

こうして私の寝そべり生活は、強制終了と相成りました。

ようやく例のアレ関連のアレが明けたので、今週末からはもっと生き生きとした生活が送れるでしょうか。いっそのこと、私からはもうWiFiを取り上げたほうがよろしいでしょうか。

大人一人暮らしのヒント



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