焼き厚揚げ、ゴーヤとツナのサラダ献立。

公開日: : 家飯, 食べること ,

焼き厚揚げ献立

ちょっと久しぶり?の厚揚げです。

揚げといえば普段は油揚げ、薄揚げをよく使っています。味噌汁や煮びたしに入れることが多いので、週に2回以上は登場しているのではなかろうか。

油揚げを使ったおかず

それに比べると登場頻度は幾分低くなりますが、厚揚げも大好きです。




焼き厚揚げ、ゴーヤとツナのサラダで晩酌

焼き厚揚げ、ゴーヤとツナのサラダ

  • えのきの味噌汁
  • ぬか漬け
  • ゴーヤとツナのサラダ
  • 焼き厚揚げ

えのきの味噌汁

えのきの味噌汁

えのきたっぷりの味噌汁に、千切りの大葉をのせて。出汁はえのきと昆布のダブル出汁。

ぬか漬け

ぬか漬け

本日のぬか漬けは大根、なす、にんじんの3種盛り。

ゴーヤとツナのサラダ

ゴーヤとツナのサラダ

ワタを取って薄切りにしたゴーヤを塩もみして水分を絞り、ツナ、胡椒、レモン汁を合わせます。

焼き厚揚げ

焼き厚揚げ

フライパンで両面こんがり焼いた厚揚げにさらしネギをどっさりとのせ、しょうがじょうゆでいただきます。

こりゃまた時短も時短、20分もかからず出来上がるような献立ですね。簡単とはいえ、焼き厚揚げに日本酒を合わせれば、確実に満足できる晩酌となる。これはご飯のおかずにはならないかな。でも、不思議な事に私、幼少の頃から焼き厚揚げ大好きだったんだよな。ってことは、ご飯のおかずにしてたってことでしょう。今となってはあんまりイメージできないけど。

日本酒にあうおつまみレシピ

さて、本日のメニューで一番時間がかかったのはゴーヤサラダでしょうか。薄切りにして、塩もみして、和える、とそれなりの調理工程を踏んでいますのでね。

味噌汁にしたえのきは買ってきた時に一度にゆでて汁ごと保管していたものだし、ぬか漬けは切っただけ、厚揚げは焼いただけ。あ、ねぎ切るのとしょうがおろすのも調理といえば調理ですね。調理か?

要領が悪い人の料理。

手順としては厚揚げをフライパンに乗っけてジリジリ焼きながら、味噌汁の出汁温めなながら、ゴーヤの準備、が効率的かと。厚揚げってほったらかしててもそうやすやすと黒焦げにならない。手のかからない、なかなかいい奴ですよ。

 






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