本気の冷え性改善計画2016 あいつはもうそこにいる。

公開日: : 最終更新日:2016/10/29 冷え性改善

あいつが来る、もうそこにいる。

雨が降るとはわかっていたけれど、朝方さほど寒くはなかったのでプルオーバーに大判ストールという比較的軽装で出かけたことを酷く後悔する結果と相成った夕刻。冷たい雨の中よっぽど険しい表情で歩いていたのでしょう、通りがかった工事現場で交通整理のおじさまに

「今日は寒いですねぇ」

と声を掛けられました。これ、私が話し好きなおばさんだったら即立ち止まって超ロング世間話に発展するパターンですよ。

恥ずかしがり屋さんなものでええ、急に困っちゃいますよね、とかなんとか返したのみでしたが、仕事中断のリスクを顧みず通行人の様子を気遣い声掛けに余念のない交通整理のおじさまに幸あれ。




本気の冷え性改善計画 2016

おじさまの幸はともかく冬が着々と近づいているのを思い知らされた本日の雨。天気予報によれば週末は少し持ち直すものの、もう先週のような「真夏日」にはお目にかかることはないでしょう。

さて、長年悩まされてきた末端冷え性を改善すべくとうとう重い腰を上げたのは2014年秋のことでした。

関連 本気の冷え性改善計画、今年の冬こそは。

今読み返してみても大したこと書いてませんが、以前の自分は自分の体と向き合う作業を一切していなかったのでこんな簡単な対策すら取っていなかったんですね。ズボラな人間というのは自分に対する扱いも雑になる、ここは大きく反省すべき点であります。

あれから2年。これだけ冷え性改善に関する記事を書き続けてきたのだから当然すっかり冷えとりマスターになったのでしょう?と思われるかもしれませんが、凝りません、懲りてません。今年も夏場は調子に乗って南国で冷たいビールをカパカパ飲んでしまいました。

関連 フィリピンのビーチでビールを飲みまくる

と書いた瞬間に思い出した。フィリピンでビール飲みまくった、と思ったけど台湾でも飲みまくっていたんだった。

関連 台湾一人旅でもちょっと一杯したい!台湾一周一人旅の食事

これだけ冷え冷えビールを楽しんでおいて何が「本気の冷え性対策」だ。やる気あるのか。というお叱りの声が全国各地から聞こえてきそうですが、頑張ります、頑張りますとも。

体を温めるにはやっぱりお風呂

旧住まいには大浴場的お風呂があったのについついシャワーで済ませてしまうことが多かった私。自己流ではありますが、シャワーだけでもしっかり体を温める方法を編み出したのでなんとかかんとかやっておりました。

でもできることなら毎日湯船に浸かってしっかり体を温めたい。

ということで、新居ではサボることなく毎日湯船に浸かっております。なんなら食後に1回、寝る前に1回と2回も入っちゃったりして。後は以前と比べると階段の上り下りなどの運動量が増えざるを得ない状況にあるので、これで夏場にビールを飲みすぎた分帳消しにできるだろうかと期待しているのですが果たして。

そして冬場の飲み物はコーヒーを控えて生姜入りの紅茶にすることが多かったのですが、今年は台湾で買ってきたお茶が美味しくてぐいぐい飲んでいます。実はお茶って淹れるのが面倒で苦手なのですが、台湾の茶館で茶葉を入れた湯飲みに直でお湯入れる方法で美味しく頂けたので、家でもその方法を採用しているというわけです。

台湾土産のお茶

なんと雑な。きちんとした茶器とお作法で頂けばさらに美味しく優雅なひとときになるのだろうけども、どうしても手軽さを選んでしまうダメな私。

温かい飲みものの他、生姜の摂取など例年通りの対策をとる予定です。

靴下の消費サイクルの早さに驚く

ところで最近すっかりスニーカーを愛用するようになったからか、靴下の劣化が早くて驚いています。昔は夏場は素足、冬場はタイツが多く、靴下はほとんど履くことがなかったので3年とか5年とか余裕で保っていたのだけれど、今確認したら去年購入した5本指靴下がもう限界を超えていました。必要最低限の数しか揃えていないこともあるけれど、靴下も下着の一種、1年も使えれば十分なのかもしれません。

本格的な冬を前に靴下を新調しなければ、といろいろ見てたら冷えとり靴下っていろいろ出てるんですね。

 

4枚!4枚も重ねますか。なんか効きそうですが、これはさすがに就寝時用でしょうか。地道な対策の甲斐あってかおかげさまでつま先が冷たくて眠れない苦しみからは解放されたのでこれは必要ないかな、というか、普段ばきがないのが困るという話。

 

これはどうだろう。つま先部分しかないので普通のくつ下の下に履いたらつま先の冷えに効果を発揮しそう。あ、でもこれだと普通の靴下も用意しなきゃいけないのか、ううむ。

ミニマリストの持たない暮らし

と、いい歳して靴下一枚で悩む有様ですが、突然急激な寒さに襲われて焦っているのがお分かりいただけましたでしょうか。

末端冷え性にお悩みのみなさま、今年も無事越冬を目指しましょう。

 




おすすめ記事

関連記事

antiqueclock

本気の冷え性改善記録 21日目 時間がかかる体質改善はやるだけ無駄、か。

夜眠れなくなるほどの末端冷え性を根本的に改善したい!と思い立ち、冷え体質改善に役立ちそうなこ

記事を読む

driedginger

本気の冷え性改善記録 10日目 生姜を天日干し。

辛くて寒い末端冷え性を根本的に改善するぞ! そう決意し、日々こつこつと冷え体質改善に努

記事を読む

By: Laura D'Alessandro

本気の冷え性改善対策 雪の降る日に経過報告。

By: Maurizio Pesce[/caption] 長年の末端冷え性を解消しようと一念

記事を読む

jumping

本気の冷え性改善記録 20日目 つらい冷えを今すぐ解消する方法。

本格的な冬の到来に備えて、今年こそは辛くて冷たい末端冷え性を改善するぞ!と重い腰を上げた私。

記事を読む

2yutanpo4

本気の冷え性改善記録 湯たんぽの意外だけど効果的な使い方。

氷のように冷たくなるつま先の冷えを根本から改善すべく、対策に乗り出した2014年の秋。

記事を読む

jpumbrella

本気の冷え性改善記録 19日目 しっかり温まるシャワー法の効果を再確認。

本格的な冬を前に、今年こそは末端冷え性とおさらばしてやる!と決意した私。 特別な薬や道

記事を読む

By: Shardayyy

湯たんぽに「たっぷりの湯」は必要なかった。

冷え性対策としてすっかり愛用品となった湯たんぽ。 参考 本気の冷え性改善記録 部

記事を読む

bodybrash

本気の冷え性改善記録 13日目 極力部屋から遠ざかる。

11月に入りましたね。 今から準備しておけば、本格的な冬の到来に間に合うかも?と淡い期待を

記事を読む

By: audi_insperation

寒がり冷え性無事越冬、必需品を仕舞い込む。

By: P Maillet[/caption] 毎日多少の振り幅はあるものの、さすがにもう冬

記事を読む

sleepycat

本気の冷え性改善記録 9日目 とにかく寝た。

主につま先の冷えが深刻な末端冷え性の私。 これまでは冷たいなー寒いなー、と思いながらもその場し

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

大阪の酒 秋鹿
大阪の酒 秋鹿 純米無濾過生原酒で晩酌 鶏のくわ焼き、小松菜の梅おろし和え。

愛知が飛んでいるのを気にかけつつ関西を攻めております。

By: Kylir Horton
少ない服でもおしゃれがしたい旅の準備・冬。

By: Kylir Horton[/caption] 12月に

鶏もも肉と白菜のうま煮献立
鶏もも肉と白菜のうま煮、えのきの味噌汁献立。

うま煮。 もうネーミングがずるい。「うま」って言っちゃっ

By: markus spiske
サイト閉鎖で考える切ないお仕事。

By: C.E. Kent[/caption] 愚痴らないこと

By: Sascha Erni, .rb
持たない暮らしの年末大掃除 ’16。

By: tribp[/caption] 毎月捨てたものと買った

→もっと見る

PAGE TOP ↑